ダイエット本

『痩せない豚は幻想を捨てろ』の口コミをたっぷりと!

2019年11月28日に発売された、テキーラ村上

さんの著書『痩せない豚は幻想を捨てろ』。

 

ブログやツイッターなどで話題の著書による

「テキ村式ダイエット」の真髄が書かれた一

冊です。

 

そんな話題の本作ですが、やはり口コミが気

になりますよね?

 

そこで今回は『痩せない豚は幻想を捨てろ』

の気になる口コミをたっぷりご紹介します!

 

あなたのダイエットのためにも、是非参考に

してみて下さいね!

 

『痩せない豚は幻想を捨てろ』の口コミをたっぷりご紹介!

では早速、『痩せない豚は幻想を捨てろ』の

気になる口コミを見ていきます!

 

今回は、Amazonや楽天などの商品ページに

投稿されている、実際に購入された方の口コ

ミをたっぷりとご紹介します!

 

(以下から口コミ)

 

■以前からテキーラ村上さんのブログは読ん

でいました。

 

ブログの内容を実践してみたところ、約1年

で30キロの減量に成功。

 

その時は子育て中だったのですが、1年かか

ったとはいえ78キロから48キロまで減らす

ことができたんです。

 

そこで、リバウンドしないためとテキーラ

村上さんに対する感謝の気持ちで、本書を

購入しました。

 

この本は具体的なダイエット方法よりも、

メンタルをいかに維持するかを重要視して

います。

 

本の語りが乱暴だという口コミもあります

が、そういう言葉のほうが気持ちが奮い立

ち、やる気も出るはず。

 

今までぬるま湯に浸って太っていた方にこ

そ響く内容だと思いますよ。

 

実は私自身も、まるで脳が砂糖でできてい

るんじゃないかというくらい、ダイエット

に対して甘い考えを持っていました。

 

だからこそ、ダイエットは自分の行動でし

っかり管理していく必要があるなと、本書

を読んで痛感しました。

 

====================

 

■『痩せない豚は幻想を捨てろ』は、私とし

てはかなりの良書でした。

 

言葉は悪いですが、ダイエットに対してだら

しない考えを持った豚には最高にグッとくる

本だと思います。

 

逆に、すでにダイエットをある程度継続でき

ている方にはあまり向かない本かもしれませ

んね。

 

私がこの本を読んで素晴らしいなと感じたの

は、目新しいダイエット法が書かれた本では

ないということ。

 

テキーラ村上さんことテキ村さんの言葉は、

特に自虐系が好きな方なら心に刺さるはず。

 

清々しいほどにだらしない豚を罵ってくれ

ます。

 

私自身もテキ村さんの考え方がすごく好きな

のですが、特に自信を持つ方法については非

常に感銘を受けました。

 

また、サクサク読めるほど面白い内容で、

読み物としてもツボでかなりためになりま

すよ。

 

====================

 

■一見すると厳しい言葉で語られていますが

テキーラ村上さん独自の面白い言い回しもあ

って、私は結構好きですね。

 

この本を読んだとしても、最終的には自分で

自分を変えるしかありません。

 

ですが、本気でダイエットしたい方は読んで

損はない内容のはず。

 

ダイエットのスタートに立ち、助走くらいま

でを手助けしてくれる、そんな本だと感じま

した。

 

====================

 

■正直、この本はブログと同じ内容なんじゃ

ないかと思っていたのですが、それは間違い

だと気付かされました。

 

書籍という形でダイエットを伝えたいという

愛情と熱量をすごく感じ、内容もギュッと凝

縮されています。

 

テキ村ダイエットって、必ずBCAAとかプロ

テインを飲まないといけないのかなと思って

いたのですが、そういう思考停止が最もダメ

なんだと改めて痛感。

 

メンタル面でも学ぶことが多く、ものすごく

励みになったダイエット本ですね。

 

====================

 

■『痩せない豚は幻想を捨てろ』は、ダイエ

ットに興味がない方にもオススメの一冊だと

思います。

 

私自身もダイエットには興味がないのですが

このインパクトある本のタイトルに惹かれて

読んでみたら、とにかく面白い。

 

特に、食事と栄養に関する内容は誰もが読ん

でおくべきだと思いますね。

 

リズム感のある毒舌な文章が心地良く頭に入

ってきて、読むのを止められないほどハマり

ました。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『痩せない豚は幻想を捨てろ』の気に

なる口コミをご紹介させていただきました!

 

ここまで口コミを読んだあなた、詳しい内容

が気になりますよね?

 

本作の更に詳しい内容は、以下のリンクから

見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

本作の内容について

『痩せない豚は幻想を捨てろ』は、テキーラ

村上さんによる著書。

 

2019年11月28日に発売されました。

 

テキーラ村上さんと言えば、平成で最も日本

のデブ人口を減らしたと言われるほどの方。

ブログやTwitterでもたびたび話題ですよね。

 

ネット上ではタグができるほどの人気を誇る

「テキ村式ダイエット」の真髄を詰め込んだ

本こそが、『痩せない豚は幻想を捨てろ』な

のです!

 

衝撃的なタイトルから分かる通り、本書はこ

れまで数々のダイエットで挫折やリバウンド

を経験してきた方にこそ読んでほしい本です

ね。

 

『痩せない豚は幻想を捨てろ』は、テキーラ

村上さんの魂のダイエットメソッドを存分に

感じられる、そんな一冊です!

 

目次

【第1章:脱、デブメンタル-まずは脳から痩

せろ、話はそれからだ】

 

・思考停止デブは、一生痩せない

 

・ダイエットのモチベーションを確実に維持

する方法

 

ほか

 

【第2章:テキ村式ダイエット道-食】

 

・「テキ村式ダイエット」実践にあたって

 

・「正しく食べて」痩せろ

 

ほか

 

【第3章:テキ村式ダイエット道-動】

 

・「やる気が出るまで待つデブ」がイヤでも

動きたくなる方法

 

・部分痩せの幻想を捨てろ

 

ほか

 

【第4章:体形別デブ攻略編-完全版】

 

・テキ村式ダイエット総まとめ

 

・何やっても痩せる、「圧倒的デブ」の場合

 

ほか

 

著者紹介

●テキーラ村上

 

「痩せない豚は幻想を捨てろ」という、自身

の体験を元にダイエットとボディメイクの真

実を発信するブログ兼スパルタダイエットメ

ディアを立ち上げる。

 

ブログは開設から約3か月で、月間100万PV

を突破。

 

Twitterでは、この「テキ村式ダイエット」に

成功した読者が殺到。

 

口コミが口コミを呼び、フォロワー数は19万

人を超え、減らした脂肪の総量は計り知れな

いほどに。

 

現在は各メーカーのプロテインやダイエット

食品などの監修を担当。

 

また、日本から「明日から頑張るデブ」を完

全に葬るための活動も、多岐に渡り行ってい

る。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

●『痩せない豚は幻想を捨てろ』

発売日: 2019年11月28日

著者: テキーラ村上

出版社: KADOKAWA

発行形態: 単行本

ページ数: 256p

ISBNコード: 9784046043474

 

『痩せない豚は幻想を捨てろ』を無料で読むには?

ここまで読んできたあなたなら、『痩せない

豚は幻想を捨てろ』を「今すぐ無料で読みた

い!」と思っているのではないでしょうか。

 

実は、「U-NEXT」というサービスなら無料

で読めることをご存知ですか?

 

 

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より多くの本を読むほど、月額1.990円がお得

に感じるのではないでしょうか。

 

さらに、電子書籍なのでいつでも手軽に読め

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ポイントを考えると、月額1,990円はあまり

にもお得な金額だと思いますよ。

 

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です。最新の配信状況は「U-NEXT」のサイ

トにてご確認ください。

 

おわりに

今回は、『痩せない豚は幻想を捨てろ』とい

うテキーラ村上さんの著書の気になる口コミ

や、本の内容についてご紹介しました!

 

平成で最も日本のデブ人口を減らしたと言わ

れる、テキーラ村上さん。

 

ダイエットの真実に鋭く切り込んだ本作は、

まさに必見の価値ありの内容ですね!

 

口コミを読んだあなたも、是非本作のダイエ

ット法を試してみては?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

話題の一冊『やせる出汁』の気になる口コミをたっぷりと!

『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』

いう本を、あなたはご存知ですか?

 

2019年5月25日に発売。のべ10万人以上もの

方のダイエットをサポートしてきた著者が明

かす、「やせる出汁」を飲むだけの効果的な

ダイエット法です。

 

そんな本作ですが、やはり口コミが気になり

ますよね?

 

そこで今回は、話題の一冊『やせる出汁』の

気になる口コミをたっぷりとご紹介します!

是非、参考にしてみて下さいね!

 

そのほかにも、やせる出汁の気になる効果も

詳しくご紹介していますので、そちらも是非

ご覧下さい。

 

『やせる出汁』の口コミをたっぷりとご紹介!

では早速、『やせる出汁』の気になる口コミ

を見ていきます!

 

今回は、Amazonや楽天の商品ページに投稿

されている、購入された方の口コミをたっぷ

りとご紹介します!

 

(以下から口コミ)

 

■私はこの本を読んで、太っている人は行動

と認識のズレがあるんだなと感じました。

 

本作のダイエット法は厳しい糖質制限などは

ありません。

 

少し食事に気を付けて、食べる前に出汁を飲

むだけ。これ以上ない簡単なダイエット法で

はないでしょうか。

 

巷で流行っているダイエットよりも、毎日続

けられる食生活こそ、最も大事なことなんだ

と気付きました。

 

まずは2週間続けてみてその効果を実感した

いと思います。

 

====================

 

■本作の「味覚を変える」というのは、良い

やり方ですね。

 

最近テレビでも話題になっている「脂肪味」

についても載っています。6番目の味覚のこ

とです。

 

良質ではない脂質を多く摂取している人は、

脂肪味が判別しにくいとのこと。

 

菓子パン、ポテトチップス、揚げ物、脂の多

い肉などは控えた方が良さそう。

 

外食やコンビニ弁当なども添加物が多くて

味付けが比較的濃いので、これもできるだ

け控えるか良質なものを食べたいところで

す。

 

また、本作にはレシピも19ページほど掲載

されています。

 

約120と少ないページ数ながらも、満足のい

く一冊でした。

 

====================

 

■現在、夫と毎朝出汁を飲んでいます。栄養

のある天然素材なので、安心して飲めます。

すごく参考になった一冊でした。

 

====================

 

■正直最初の頃は、薄味でそんなに美味しく

ない印象でした。

 

しかし、少量のお醤油や塩、梅干しなどと合

わせて食事前に飲んだり、空腹時に飲んだり

してみると、薄味にも慣れてきました。

 

1週間もすると薄味に慣れて食事量も抑える

ことが出来たので良かったです。

 

====================

 

■『やせる出汁』を続けていると、味覚に効

果が現れました。

 

3日ぐらい続けると味覚が変わり、甘いもの

や脂っこいものを食べなくなりました。こ

の調子で続けていきます。

 

====================

 

■出汁で痩せるなんてほんとに驚きました!

ダイエット特有の辛い空腹感もありません!

これは、減塩効果もありそうですよね。

 

====================

 

■ダイエットを続けられる人というのは、そ

れなりの運動をこなしている、我慢強い、そ

して意思が強いからだと思い込んでました。

 

その思い込みが原因で、ダイエットに対する

ハードルが上がっていた部分もあったと思い

ます。

 

ですが、本作『やせる出汁』を読んでみると

味覚も大事だということに気付きました。

 

私自身もいつのまにか味覚が変になっていた

のかも。

 

具体的なレシピもたくさん掲載されているの

で、すごく参考になりました。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『やせる出汁』の気になる口コミをご

紹介させていただきました!

 

ここまで口コミを読んだあなた、本の続きが

気になりますよね?

 

『やせる出汁』の更に詳しい情報は、以下の

リンクから見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

太っている人と痩せている人の差とは?

『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』の

著者・工藤孝文さんは、これまで10万人以上

の肥満治療をしてきた方です。

 

TBS系「 ゴゴスマ 〜GO GO!Smile!〜 」にも

出演され、大きな話題になりました。

 

10万人以上の肥満治療をしてきた中で達した

結論、それが、太っている人と痩せている人

には決定的な「味覚」の差があること!

 

工藤さんによると、太っている人は「デブ味

覚」で、痩せている人は「ヤセ味覚」とのこ

と。

 

そんな「デブ味覚」のままでダイエットをし

て待っているのは、「挫折」

 

なぜなら、食事制限という名の「我慢」をし

なければいけないからです。これまで多くの

我慢をしてきた方も多いのでは?

 

ただ、ご安心を。この問題を解消するには、

「ヤセ味覚」になれば良いのです!

 

なぜ「ヤセ味覚」が良いのかと言うと、太り

やすい物をあまり食べたくなくなり、代わり

に痩せる食べ物が好きになるからです。

 

つまり、全く「我慢」せずに痩せられるとい

うわけですね!

 

あなたを「デブ味覚」から「ヤセ味覚」にす

る方法、それが、今作『やせる出汁』にて紹

介されている、1日1杯「やせる出汁」を飲む

ということ!

 

次の項目では、「やせる出汁」の材料となる

4つの効果的な食材をご紹介します。

 

効果的な食材は4つ!

「やせる出汁」は主に4つの効果的な食材

らなります。

 

【かつお節】

かつお節には「ヒスチジン」という旨み成分

が含まれており、高い食欲抑制効果がありま

す。

 

実際、「ヒスチジン」が含まれた食材を食べ

たら、食事量が3割も減少したという驚きの

結果もある程!

 

また、「ヒスチジン」には細胞の新陳代謝に

欠かせない亜鉛が含まれています。

 

これにより、舌にある味蕾(みらい)という

味を感じる部分の新陳代謝が促進され、味覚

がスムーズにリセットされます。味覚改善効

も期待できますよ。

 

さらに、かつお節に含まれる「トリプトファ

ン」から作られる「セロトニン」というホル

モンが、イライラの防止に効果的です。

 

【煮干し】

マイワシ、ウルメイワシ、アジなどの稚魚が

主な原料の煮干し。

 

煮干しに含まれる「イノシン酸」には、カラ

ダの細胞を活性化させ老化を防止する効果

あります。

 

しかも、煮干しに含まれる「イノシン酸」は

かつお節の約2倍!

 

また、煮干しには脳の老化防止、認知症の予

防、高血圧改善に効果的なDHAやEPAがたっ

ぷりと含まれています。

 

さらに、カルシウムとその吸収・代謝を補助

するたんぱく質も豊富。

 

【昆布】

昆布は「グルタミン酸」という旨み成分を豊

富に含む食材です。

 

煮干しに含まれる「イノシン酸」と一緒に食

べると、さらに美味しいですよ!

 

また、食物繊維のアルギン酸「フコイダン」

が腸内環境を整え、腸内運動を活発にして食

事生産熱量を促進し、代謝を高めます。がん

の予防効果も期待できますよ。

 

さらに、「レプチン」という成分には食欲を

コントロールする働きが。

 

副交感神経の活動を促してくれるので、リラ

ックス効果も望めます。

 

そのほかにも、昆布はビタミンやミネラルが

豊富なので、新陳代謝が促進されます。

 

・ドライマウス

・美肌

・便秘解消

 

などにも効果が期待できますよ。

 

【緑茶(茶葉)】

緑茶には「テアニン」という旨み成分が含ま

れており、リラックス効果や睡眠の質の改善

が期待できます。

 

また、「カテキン」を摂取すると脂質代謝が

活発化するという嬉しい効果も。

 

「カテキン」を摂取し続けることで腸内にあ

る善玉菌が増加し、悪玉菌が減少するという

研究も実際にある程です。

 

====================

 

以上が、「やせる出汁」の4つの効果的な食材

です!

 

それぞれの食材には秘めた力があり、組み合

わせることでさらなる効果が得られるという

わけですね。

 

『やせる出汁』が効果的な5つの理由!

1日1杯「やせる出汁」を飲むことがなぜ

効果的なのか?

 

ここでは、その5つの理由をご紹介します!

 

【理由その1:「味覚リセット」

狂った味覚センサーを正常化し、「デブ味

覚」を「ヤセ味覚」へと変える!

 

【理由その2:「食欲抑制」

「うまみ」の満足感と出汁の成分により、

食欲の暴走を防ぎます。

 

【理由その3:「脂肪燃焼」

かつお節に含まれるヒスチジンには、中性

脂肪の燃焼を助けるリパーゼを活性化させ

る効果が。

 

内臓の味覚センサーに働きかける出汁の

「うまみ」により、体内の脂肪が燃焼!

 

【理由その4:「整腸作用」

『やせる出汁』で使用する食材はどれも食

物繊維が豊富。有効成分が作用し、腸内環

境を整えて便秘も改善してくれます。

 

【理由その5:「ストレス緩和」

緑茶の茶葉にはテアニンという成分が含ま

れており、リラックス効果が期待できます。

 

出汁の香りと有効成分で、ダイエットの天

敵とも言えるストレスが緩和されます。

 

====================

 

以上、『やせる出汁』が効果的な5つの理

由でした!

 

1日1杯「やせる出汁」を飲むことで、ここ

まで大きな効果が得られるのですね!

 

著者紹介

工藤孝文(クドウタカフミ)

 

日本内科学会、日本糖尿病学会、日本肥満

学会、日本抗加齢医学会、日本東洋医学会、

日本女性医学学会、日本高血圧学会、小児

慢性疾病指定医。

 

福岡大学医学部を卒業し、アイルランド、

オーストラリアへ留学する。

 

帰国後は、大学病院や地域の基幹病院を経

て、現在は福岡県みやま市の工藤内科で地

域医療を行っている。

 

専門は、糖尿病内科、ダイエット外来、漢

方治療。

 

NHK「ガッテン!」、日本テレビ「世界一

受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっ

か!?TV」など様々なメディアに、肥満治

療評論家・漢方治療評論家として出演。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』

発売日: 2019年5月25日

著者: 工藤孝文

出版社: アスコム

発行形態: 単行本

ページ数: 128p

ISBNコード: 9784776210184

 

『やせる出汁』を無料で読む方法はある?

ここまで読んできたあなたは、『やせる出

汁』を「今すぐ無料で読みたい!」と思っ

ているのではないでしょうか。

 

そこで、「U-NEXT」というサービスで

無料で読めるかどうか調べてみました!

 

 

ちなみに「U-NEXT」とは、映画、ドラマ

アニメだけではなく、雑誌、小説、話題の

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使用可能。

 

ですので、1ヶ月以内にお目当ての本を読み

終えれば、実質無料で読むことができるとい

うわけですね!

 

ではここで、無料で読めるか調べてみた結果

をお伝えします。

 

調べた結果、工藤孝文さんの著書『やせる出

汁』は、現在「U-NEXT」では取り扱ってい

ないようですね。

 

ただ、『人生を変える! おからヨーグルト

ダイエット』や、『内臓脂肪を減らす食べ方

毎日100gダイエット!』など、工藤孝文さ

んの過去の著書なら「U-NEXT」でたっぷり

と読めますよ!

 

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70誌以上の雑誌が読み放題

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です。最新の配信状況は「U-NEXT」のサイ

トにてご確認ください。

 

おわりに

今回は、『1日1杯飲むだけダイエット やせる

出汁』の口コミや、本の内容についてご紹介

しました!

 

1日1杯「やせる出汁」を飲むだけなので、こ

れなら気軽に美味しくダイエットがきそう

ですね!

 

口コミを読んだあなたも、本作のダイエット

法を試してみては?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

『世界最新の太らないカラダ 』の詳しい内容を徹底紹介!

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』という本をご存知ですか?

 

2019年1月8日にサンマーク出版から発売。

 

あの肥満大国アメリカを変えた全米ベストセ

ラーのダイエット本として、大きな話題を集

めています。

 

そんな話題の一冊ですが、どのような内容

気になりますよね?

 

そこで今回は『世界最新の太らないカラダ』

の内容について詳しく調べてみました!是非

参考にしてみて下さいね!

 

なお、ネタバレはありませんのでご安心を。

 

『世界最新の太らないカラダ 』の内容をご紹介!

では早速、『世界最新の太らないカラダ』

気になる内容を見ていきます!

 

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』は、ジェイソン・ファン

さんと多賀谷正子さんによる著書です。

 

2019年1月8日にサンマーク出版から発売

され、早くも10万部を突破しました!

 

肥満大国アメリカでは大ベストセラー

なり、アメリカAmazon.comで1,900件以

ものレビューを集め、平均★4.7という

高評価を集めました!

 

今作の著者であるジェイソン・ファンさん

は、世界的に有名な減量医師です。

 

そんな彼がダイエットにおいて最も大切

だと語るのが、「食事の回数」!食事量

や運動ではないんですね。

 

ジェイソン・ファンさん曰く、「同じ食事

量でも、食べる回数が少ない人は圧倒的に

痩せやすい。」とのこと。

 

そしてその背景には、「肥満ホルモン」

存在があることを明かしています。

 

どれ程健康的な食べ物でも、また、どれ程

少量であっても、食べる回数が多いと「肥

満ホルモン」が多く分泌されるので、細胞

に糖が溜まり脂肪も溜まります。

 

さらに、「肥満ホルモン」の分泌量が多く

なると、体内の「体重の設定値」も高くな

るという恐ろしい事実も。

 

こうなってしまうと、食事量を抑えたり運

動して体重を一時的に落とせたとしても、

またすぐに「高くなった設定値」に体重を

戻そうと体が働きます。正に悪循環です。

 

今作『世界最新の太らないカラダ』では、

そんな厄介な「肥満ホルモン」の分泌を効

果的に抑える内容が具体的に紹介されてい

ます。

 

例えば、カナダ・トロントの減量専門機関

で絶大な効果を上げている「間欠的ファス

ティング」

 

この「間欠的ファスティング」なら、食事

回数を無理なく減らすことで「体重の設定

値」を低くでき、空腹感もない太りにくい

体質へとホルモンレベルで変化できるので

す!

 

実際、始めてから5日で体重が約1kg減り

体脂肪燃焼率は58%に上昇。半年間で37kg

の減量に成功した事例もある程!

 

まさしく画期的な方法ですよね!それにし

ても半年間で37kg減は、本当に凄い…。

 

ほかにも、『世界最新の太らないカラダ』

には、肥満と減量の真実に関する内容が多

数掲載されていますよ!

 

例えば、

 

「カロリー」を削っても減量効果は得ら

れない

 

「朝ご飯」をちゃんと食べても痩せない

 

「野菜をたっぷり食べる」に潜む大きな

デメリットとは

 

「糖質制限」が思いのほか痩せない理由

 

「脂肪」の摂り方次第で体の減量速度を

加速させられる事実

 

・太らない睡眠時間は「7時間」

 

「1日6杯までのコーヒー」に減量効果有り

 

「枝豆」を食べると糖が体から排出される

 

・どうしてもおやつが食べたい時は、「○○

チョコ」を選ぶ

 

などなど…。実に盛りだくさんな内容とな

っています!

 

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』は、膨大な研究結果から

導き出した効率良く痩せるメソッドを明ら

かにした画期的な一冊なのです!

 

以上、『世界最新の太らないカラダ 』の

詳しい内容についてご紹介しました!

 

ここまで読んだあなたは、本の続きが気に

なりますよね?

 

『世界最新の太らないカラダ 』の更に詳し

い情報は、以下のリンクから見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

目次

第1部:肥満の真実-世界にはびこる「やせ

ないダイエット」情報

 

・助言を下す「医者」が太っている

 

・低脂肪食は「高糖質食」と内容は一緒

 

・「親が太っていると子が太る」エビデンス

 

・太る原因の「7割」は血統にある

 

第2部:「カロリー制限」という幻想-カロ

リーゼロで落ちる体重は「ゼロ」

 

・「食べない人ほどやせにくい」はどの研究

を見ても明らか

 

・「満腹ホルモン」の出が悪くなる

 

・「心臓」が弱まり「髪」が抜ける

 

・運動して燃やせる脂肪は「5%」が限界

 

・太るのは「体重の設定値」が高いから

 

第3部:世界最新の肥満理論-「肥満ホルモ

ン」が宿主の体重を操作する

 

・「体内インスリン量」が多いほど太る

 

・インスリンが「設定値のつまみ」を回す

 

・「低脂肪ダイエット」は非科学的なやり方

 

・「何回食べるか」が“何を食べるか”の倍問

 

・「食べる回数」をとにかく減らす

 

第4部:社会的肥満-「普段の生活」が肥満

を秘密裏に助長する

 

・「所得が低い」と太る―「投資家」より

「建設作業員」のほうが太っている

 

・「パンの価格」が関与している

 

・「肥満児」は短命…早い子は「0か月」

から太りだす

 

・「学校の体育」に減量効果はない

 

第5部:トロント最高の医師がやらない

「太る食事」-最新科学が特定した「体重

を増やす食べ物」

 

・糖尿病リスクを“80%以上”上げる「甘い

ジュース」

 

・「無糖」にも糖が含まれる

 

・「冷凍食」が食物繊維の解毒作用を消す

 

・「皮をはがした鶏むね肉」が糖質並みに

よくない

 

・「植物由来だから体にいい」はウソである

 

第6部:医師が教える「太らないカラダ」

の作り方-最新医学で実証済みの「減量の正

解」

 

・「いい脂肪」をもっと食べる 「ナッツ」

「乳製品」「アボカド」にはいい脂肪が豊富

 

・低脂肪乳より「全乳」のほうがやせる

 

・「間欠的ファスティング」なら確実にやせ

られる―医者として断言

 

・脂肪の燃焼量が「50%以上」上がる

 

付録A:24時間の間欠的ファスティング計

 

ほか

 

著者紹介

ジェイソン・ファン(Jason Fung)

 

医学博士。1973年生まれ。カナダのトロント

で育ち、トロント大学医学部卒業。

 

同大学の研修医を経て、カリフォルニア大学

ロサンゼルス校にて腎臓専門医研修を修了。

 

2型糖尿病の肥満に特化した独自の治療を行

う「インテンシブ・ダイエタリー・マネジメ

ント・プログラム(集中的な食事管理プログ

ラム)」を開発する。

 

クリニックでは、薬物療法ではなく食生活の

改善というシンプル且つ効果的な手法に力を

注ぐ。

 

減量と2型糖尿病の治癒を目的として、治療

のためのファスティングを臨床現場に取り

入れた第一人者として知られている。

 

『ジャーナル・オブ・インスリン・レジスタ

ンス』という雑誌の科学部門の編集長を務め

ている。

 

エビデンスに基づく栄養学上の情報を提供す

るNPO団体「パブリック・ヘルス・コラボ

レーション」の理事長を務める。

 

現在はトロントにて、妻と二人の息子とと

もに生活している。

 

====================

 

多賀谷正子(タガヤマサコ)

 

上智大学文学部英文学科卒業。銀行勤務など

を経てフリーの翻訳者となる。

 

主な訳書に、『THE RHETORIC 人生の武器

としての伝える技術』(ポプラ社)、『大人

の育て方』(共訳:パンローリング)など。

 

今作『トロント最高の医師が教える 世界最

新の太らないカラダ』では、訳を担当。

 

====================

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

『世界最新の太らないカラダ』の口コミをたっぷりと!

新しい本を読む時って、他の方の口コミ

気になりますよね?

 

そこで今回は、Amazonや楽天の商品ページ

に投稿されている購入された方の口コミを

ご紹介します!

 

なお、口コミもネタバレなしです。

 

(以下から口コミ)

 

■この本は、手早くダイエットしたい方には

向きません。

 

太るメカニズムを理解して、痩せる方法を

知りたいという方向けの本です。

 

なぜ太るのか、既存のダイエット法はなぜ

効果がないのか等が、膨大な科学的知見に

よって論文のように説明されています。

 

「既存のダイエット法が効かないのは、

あなたが悪いからではなく、太る理由

を無視しているから。」

 

肥満に悩む方には、心が軽くなる答え

だと思います。

 

敵を知り己を知れば百戦危うからず。

 

人はなぜ太るのかに注目したこの本は、

正に最強のダイエット本だと思います。

 

====================

 

■なかなか参考になる減量方法でした。

 

特に気になったのは、ファスティング。

 

要は、断食を取り入れることで減量が

でき、痩せる体ができるというメカニ

ズムです。

 

さらに、ファスティングは危険なもの

ではないことも分かり、実際に試して

みようと思える本でした。

 

====================

 

■巻末の参考資料が豊富です。膨大な研究で

裏打ちされた、真に信頼できるダイエット

法だと理解できました。

 

====================

 

■すでにネットで知られている事も多い

ですが、ダイエット中の方やこれから取り

組む方は、読んで損無しだと思います。

 

2型DMの方への薬の作用やインスリンの働

き方の説明は、分かりやすかったですね。

 

====================

 

■かなりの良書。面白かったので、一日で

読み終えました。

 

太るのはカロリーが原因ではなく、インス

リンの過剰分泌と、インスリン耐性の上昇

が原因なんですね。

 

そのインスリン耐性を抑えるには、断食が

有効だということも分かりました。

 

====================

 

■非常に良い本でした。太るメカニズムが

よく分かったし、諸説あるダイエット法の

疑問も解決できました。

 

インスリンを増やさない食生活と、インス

リン抵抗力を下げるファスティングを取り

入れることが大事。

 

読めば読むほど、砂糖と加工食品が怖くな

ってきますね。

 

====================

 

■長年、ダイエットに失敗し続けてきた

私にとっては、最初の350ページで人生

観が変わりました。

 

色々な意味で最強の知識が得られると確信

できます。

 

具体的には、糖分と炭水化物を断ち、イン

スリンが出ない時間を確実に取り、さらに

私の場合朝食を止めて、目標体重に達する

まで隔週で間欠ファスティング。

 

後は、普通にお腹いっぱいまで食べて飲む

のですが、それでも体重は落ちていき、リ

バウンドもしません。

 

私自身、運動時間もなく、サプリで痩せた

こともなく、食事制限やカロリー計算など

も続かず、今まで散々挫折を繰り返してき

ました。

 

でも現在は、食べてはいけないものを避け、

食事の「時」を守り、あとは仕事に没頭。

 

理論を理解しているので、嫌な事は何一つ

ありません。

 

飽食の時代である現代の生き方を改善して

くれる一冊だと思います。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

今回は、ネタバレなしでご紹介しました。

『世界最新の太らないカラダ』を購入され

た方の口コミ、参考になれば幸いです!

 

書籍情報

『トロント最高の医師が教える 世界最新

の太らないカラダ』

発売日: 2019年1月8日

著者:ジェイソン・ファン

訳:多賀谷正子

出版社: サンマーク出版

発行形態: 単行本

ページ数: 463p

ISBNコード: 9784763137029

 

太らないカラダ』を無料で読むには?

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トにてご確認ください。

 

おわりに

今回は、サンマーク出版から刊行された、

『世界最新の太らないカラダ』の詳しい内

容についてご紹介しました!

 

この全米ベストセラーのダイエット本なら

理想の体型が手に入るかも!?ダイエット

の常識は、間違いなく変わるはずですよ!

 

詳しい内容を読んだあなたは、是非本作を

手に取ってみては?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

『ゼロトレ』の気になる口コミをたっぷりとご紹介します!

『ゼロトレ』という本をあなたはご存知です

か?

 

羽が生えたように軽くなるということで、今

ニューヨークで話題を集めているダイエット

法です。

 

そんな本作ですが、やはり口コミが気になり

ますよね?

 

そこで今回は、『ゼロトレ』の気になる口コ

ミをご紹介します!是非、参考にしてみて下

さいね!

 

『ゼロトレ』の気になる口コミをたっぷりと!

では早速、『ゼロトレ』の気になる口コミを

見ていきます!

 

今回は、Amazonなどの商品ページに投稿さ

れている、実際に購入された方の口コミをご

紹介します!

 

(以下から口コミ)

 

■『ゼロトレ』はもはや単なるダイエット本

ではないですね。

 

実際にやってみると、寝たままできて疲れに

くいなと感じました。

 

短時間でできるので、わかりやすいのも良い

ですね!

 

また、掲載されている写真も綺麗で、文章も

心に響きました。

 

『ゼロトレ』はここ数年で一番のアタリの本

だったので良かったです(*゚▽゚*)

 

====================

 

■本を読んで早速実践しています。ハードな

トレーニングをせずに体のケアができるのは

良いやり方ですね。

 

体力も大事だと思うので、ジムでのエクササ

イズと並行して効果的に取り入れていきたい

と思います。

 

====================

 

■ワイドショーがキッカケで本作を知りまし

た。

 

猫背で体が硬くなり、体系的にも体力的に

も悩んでいた自分でも出来るかなと思い、

購入。

 

『ゼロトレ』というタイトルも、羽が生えた

ように軽くなるというキャッチコピーも、と

ても魅力的ですね。

 

体にとって悪い要因がわかりやすく説明され

ており、改善方法も非常にわかりやすく解説

してあるので、やり方が自然と頭に入ってき

ます。

 

実践して間もないですが、羽の生えたような

軽い体を目指して頑張りたいと思います。

 

====================

 

■ニューヨークの素敵な町並みの写真と共に

素敵な生活が紹介されていました。

 

私はニューヨークに縁があるので、すごく

懐かしく感じましたね。

 

私でも出来そうなやり方ですが、やはり細

かい部分は、文字と写真では限界があるか

な~?

 

できれば、個人レッスンを受けてみたいで

すね。

 

====================

 

■お腹周りが細くなったとの口コミを聞き、

『ゼロトレ』を購入。

 

トレーニング内容も多くなく、これは良い

なって思いましたが、体が硬い私にはでき

ない内容も中にはありました。

 

現在ウォーキングや室内トレをやっている

ので、『ゼロトレ』もできる範囲で続けて

いきたいと思います。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『ゼロトレ』の気になる口コミをご紹

介させていただきました!

 

ここまで口コミを読んだあなた、本の続きが

気になりますよね?

 

本作の更に詳しい情報は、以下のリンクから

見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

『ゼロトレ』の具体的なやり方や効果の程は?

『ゼロトレ』は、石村友見さんによる著書。

2018年5月10日に発売されました。

 

縮んだ各部位を元の位置に戻すだけでドラ

マチックに痩せるということで、ニューヨ

ークで話題を集めているダイエット法です。

 

ハリウッド女優、アスリート、トップモデル

も実践しているみたいですよ!

 

また、「金スマ」や「林先生が驚く初耳学」

でも紹介されています。それだけ話題の本だ

ということですね。

 

『ゼロトレ』でポイントとなるのが、次の

3つのエクササイズ。

 

・呼吸エクササイズ

・ゆるめるエクササイズ

・ひきしめるエクササイズ

 

この3つのエクササイズを通して、体をゼロ

ポジション(体本来の位置)に戻すことで、

痩せやすい体を目指します。

 

これを続けていると、次のような効果が現

れてきます!

 

・体のバランスや姿勢の向上

・筋肉や関節の動きの改善

・基礎代謝の上昇

・脂肪燃焼で痩せやすい体質に

 

あなたも『ゼロトレ』を読んで、話題のダイ

エット法を試してみてはいかがでしょうか?

 

目次

0. 羽が生えたように軽くなる

 

1. ゼロポジションに戻ると体になにが起

こるか

 

2. あなたのポジションはどれくらい崩れ

ているか

 

3. 実践!ゼロトレーニング

 

4. 「身長」を一瞬で伸ばすゼロトレ

 

5. 私をゼロに戻していく

 

著者紹介

●石村友見(イシムラトモミ)

 

「ゼロトレ」考案者。ヨガトレーナー。ヨガ

スタジオ「Body Tone New York」代表。

 

劇団四季の舞台「ライオンキング」に、女王

サラビ役で出演。その後、単身ニューヨーク

へ渡る。

 

35歳の時に、ブロードウェイミュージカル

「ミス・サイゴン」のミス・チャイナタウン

役に、オーディションを受けた2000人の中

から抜擢される。

 

その後、「Body Tone New York」というヨ

ガスタジオをニューヨークに創設。

 

「ニューヨーク・ヨガ留学」と題し、日本か

らのヨガ留学生が資格(全米アライアンス)

を取得できる事業をはじめ、数多くのヨガイ

ンストラクターを輩出する。

 

また、体のポジションをそれぞれ元(ゼロ)

の位置に戻すことで、きれいに痩せてカラダ

の調子を改善する「ゼロトレーニング」(通

称「ゼロトレ」)を考案。

 

その結果、「ゼロトレ」の効果を聞きつけた

ハリウッド女優、トップモデル、アスリート

がパーソナルトレーニングを求めて殺到する

ほど、ニューヨークを中心に大きな話題とな

る。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

●『ゼロトレ』

発売日: 2018年5月10日

著者: 石村友見

出版社: サンマーク出版

発行形態: 単行本

ページ数: 139p

ISBNコード: 9784763136923

 

『ゼロトレ』を無料で読むには?

ここまで読んできたあなたは『ゼロトレ』を

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いうわけですね!

 

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トにてご確認ください。

 

おわりに

今回は、『ゼロトレ』の気になる口コミや、

本の内容についてご紹介しました!

 

カラダをゼロポジションに戻すことで、痩せ

やすい体型を目指す『ゼロトレ』。

 

口コミを読んだあなたは、是非本作のダイエ

ット法を試してみては?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

話題の一冊『月曜断食 』!気になる購入者の口コミをご紹介!

『月曜断食』という本が、今話題を集めてい

ます!

 

長年断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマで

ある、関口賢さんが提唱するダイエット法

ですね。

 

このダイエット法、実際に効果があるのか気

になりませんか?

 

そこで今回は、『月曜断食』を購入された方

の口コミをご紹介します!

 

是非、参考にしてみて下さいね!

 

ほかにも、この本の内容、著者紹介、さら

にはお得な購入方法などもお伝えします。

 

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話題の一冊『月曜断食』の口コミをご紹介!

では早速、『月曜断食』の口コミを見ていき

ましょう!

 

今回は、日本最大級の通販サイトである楽天

の商品ページに投稿されている、購入された

方の口コミを一部ご紹介します!

 

(以下から購入者の口コミ)

 

■30代女性の方

最初は、月曜断食をされているブロガー

さんの体験を参考に実践しました( ^ω^ )

 

生理前で痩せにくかったにもかかわらず、

するっと体重が減ったので、これは本を

ちゃんと読みたいと思い購入しました。

 

結果、1ヶ月で5kg体重が落ちました♪

 

あと10kg落として結婚前の体に戻りたい!

今月からは上級編にチャレンジします!

 

■40代女性の方

きっかけは、「のだめカンタービレ」の

作者・二ノ宮知子先生が、月曜断食を始める

ことを投稿したインスタでした。

 

まずはネットで見た知識で一週間実践して

みました。

 

しかし、すぐに体重が戻ってしまったので、

この本を購入して要点を抑えて始めました!

 

その結果、今までの体重がウソのように落

ちていきました!!!

 

現在2ヶ月近くになります。 私は2ヶ月目

から維持するためのメニューではなく、

そのまま1ヶ月目のプログラムを続けてます

が、すでに最大8kg減りました!!!

 

この本に出会うきっかけになった二ノ宮先生

に感謝☆

 

■30代女性の方

6月末より実践中です。1日食べないなんて

と思いましたが、胃がスッキリとする感覚

が快感でした。

 

同時に、今までどれだけ食べすぎていたのか

と思い知らされました。

 

この本には色んなケースが載っていますし、

減量した方の話は励みになりますね。

 

■40代女性の方

実践してから二週間が経過し、53.5kgから

49.5kgになりました!

 

私の場合、途中で我慢できずに食べて、

食べ過ぎた翌日からやり直しを、二週間の

間に3回も繰り返してしまいました(汗)

どうしてもワインとイタ飯が欲しくなった

んです(笑)

 

結果、二週間の間に4回断食したので、

4kgも減ったのかなと(^_^;)

 

最初はキツかったけど、だんだん慣れます!

 

不眠症が治り、朝早く目が覚めるようになっ

たので、時間を有効に使ってます。

 

肌も吹き出物がなくなり、ツルツルになり

ましたよ(^o^)

 

食べたい物も食べれるので、このまま10kg

減まで続けます!

 

■さらっと読みやすい本でした。

 

かなり糖質制限も含まれていますが、本気で

ダイエットするならこれくらいは取り組まな

いとダメかなと。

 

確かに現代人は食べ過ぎの傾向があると思う

ので、体質改善のために挑戦してみようと

思います。

 

■60代男性の方

文章や挿絵が分かりやすかったです。7万人

の実績とのことですが、納得のいく内容で

した。オススメの一冊です!

 

■実践した結果、1か月で6.5キロ痩せました。

 

今までやめれなかったスイーツも数日で興味

がなくなり、たまに食べると、甘すぎると感

じてしまうほど…。

 

また、体も軽くなりスッキリした寝起きに。

 

痩せたというより、食生活が健康的になった

感じですね。

 

オシャレの幅も広がったので、大満足の一冊

です!

 

■40代女性の方

私は、1か月で5キロ痩せ、20年間悩んでいた

体重も減りました。

 

断食と言うと、慣れない内は決して楽ではな

いですが、本当に痩せたいと思っているので

あれば、出来るはず。

 

水をしっかり飲めば空腹感も堪えられますし

体調も特に悪くなりませんよ。

 

何度も読んで持続できるよう頑張りますので

皆さんも是非試してみて下さい。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、感想は意味を

変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

以上、楽天の商品ページに投稿されている

口コミをご紹介しました!

 

是非参考にしてみて下さい♪

 

『月曜断食』の内容

『月曜断食』は、のべ7万人を治療し、断食

指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢

先生が提唱するダイエット法です。

 

誰でもコスト0で今すぐ簡単に取り組める

内容に仕上がっていますよ。

 

本のタイトル通り、まずは毎週月曜日は何も

食べず、良食→美食→断食というサイクルを

繰り返していきます。

 

そうすると、食べ過ぎでバカになった胃腸が

本来の機能を取り戻し、睡眠の質も向上し、

驚くほどの効果が現れてきます。

 

食べないだけのシンプルな方法ですので、

過食も間食も自然に減っていきますよ。

 

また、ダイエット期間中にお酒を飲むのも

OKで、なおかつリバウンドしにくいのも

良いですね。

 

さらに、PMS(月経前症候群)、生理不順、

不妊、子宮筋腫が改善したという声も多数

寄せられています。

 

このダイエット法を実践した方の多くが、

肌荒れ、むくみ、脂質異常症、生理不順

などが解消され、1ヶ月で5~7kg痩せること

に成功しています。

 

これまで様々なダイエット法を試してきた

けど、いずれも上手く行かなかった経験は

ありませんか?

 

『月曜断食』は、そんな方にこそ読んで

いただきたい一冊です。

 

目次

●第1章

月曜断食は究極のダイエット&体質改善法

 

●第2章

誰でも簡単に実践!月曜断食

 

●第3章

断食を楽にする知恵

 

●第4章

これで迷わない!月曜断食Q&A

 

●第5章

リバウンド知らずの食べ方講座

 

●第6章

断食で生まれ変わった!体験談

 

著者情報

・関口賢(セキグチマサル)

 

1985年、千葉県千葉市生まれ。関口鍼灸

治療院HEAL THE WORLD総院長。

 

高校時代、サッカー名門校の市立船橋高

校で、サッカー漬けの日々を送る。

 

2007年に、東京メディカル・スポーツ

専門学校鍼灸師科を卒業。中国式鍼治

療専門店ハリー(HURRI)の王尉青先

生に憧れて弟子入り。

 

2010年、関口鍼灸治療院HEAL THE W

ORLDを銀座に開業し、2017年に六本木

にもオープンさせる。

 

歌手、モデル、タレントなどのボディマ

ネジメント・ダイエットアドバイザーと

してサポートし、プロサッカー選手やプ

ロゴルファーのトレーナー活動などでも

活躍中。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載され

ていたデータになります。

 

『月曜断食』を購入するなら楽天!そのワケとは?

『月曜断食』の価格はいくらなのか?

 

今回は、日本最大級の通販サイトの楽天で

調べてみました!

 

このサイトをご覧のあなたも、おそらく楽天

で一度はお買い物をしたことがあるのでは?

いつも使うところで売っていたら気軽に買え

ますよね。

 

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【月曜断食】

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話題の本『月曜断食』を購入するなら楽天!

是非参考にしてみて下さいね!

 

●月曜断食

発売日: 2018年1月26日

著者/編集: 関口 賢

出版社: 文藝春秋

発行形態: 単行本

ページ数: 208p

ISBNコード: 9784163907918

 

おわりに

今回は、鍼灸界のカリスマ・関口賢さんの

『月曜断食』についてご紹介しました!

 

コスト0ですぐに取り組めるダイエット法

ですので、あなたも是非試してみては?

 

この情報があなたのお役に立てば幸いです♪

 

最後までこの記事をご覧いただき

本当にありがとうございました!