ダイエット本

『やせる出汁』の効果のほどは?口コミを詳しく調べてみました!

『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』

いう本を、あなたはご存知ですか?

 

2019年5月25日に発売。

 

のべ10万人以上もの方のダイエットをサポー

トしてきた著者が明かす、「やせる出汁」を

飲むだけの話題のダイエット法です。

 

そんな本作ですが、本当に効果があるのか気

になりますよね?

 

今回は、『やせる出汁』の気になる効果を、

購入された方の口コミを通してたっぷりとご

紹介します!

 

効果について嘘だと思っている方は、是非参

考にしてみて下さいね!

 

『やせる出汁』の気になる口コミをズラッとご紹介!

話題の本『やせる出汁』の気になる効果を

調べるには、実際に購入された方の口コミ

を見るのが一番早いですよね!

 

今回は、Amazonや楽天などにある購入さ

れた方の口コミをズラッとご紹介します!

 

(以下から口コミ)

 

■私はこの本を読んで、太っている人は行動

と認識のズレがあるんだなと感じました。

 

本作のダイエット法は厳しい糖質制限などは

ありません。

 

少し食事に気を付けて、食べる前に出汁を飲

むだけ。これ以上ない簡単なダイエット法で

はないでしょうか。

 

巷で流行っているダイエットよりも、毎日続

けられる食生活こそ、最も大事なことなんだ

と気付きました。

 

まずは、2週間続けてみてその効果を実感し

たいと思います。

 

====================

 

■本作の「味覚を変える」というのは、良い

やり方ですよね。

 

最近テレビでも話題になっている「脂肪味」

についても載っています。6番目の味覚のこ

とです。

 

良質ではない脂質を多く摂取している人は、

脂肪味が判別しにくいとのこと。

 

菓子パン、ポテトチップス、揚げ物、脂の多

い肉などは控えた方が良さそう。

 

外食やコンビニ弁当なども添加物が多くて

味付けが比較的濃いので、これもできるだ

け控えるか良質なものを食べたいところで

す。

 

また、やせる出汁の作り方も19ページほど掲

載されています。

 

約120と少ないページ数ながらも、満足のい

く一冊でした。

 

====================

 

■現在、夫と毎朝出汁を飲んでいます。栄養

のある天然素材だから安心して飲めますね。

すごく参考になった一冊でした。

 

====================

 

■正直最初の頃は、薄味でそんなに美味しく

ない感じでした。

 

しかし、少量のお醤油や塩、梅干しなどと合

わせて食事前に飲んだり、空腹時に飲んだり

してみると、薄味にも慣れてきました。

 

作り方の一工夫も大事なんですね。

 

1週間もすると薄味に慣れて食事量も抑える

ことが出来たので良かったです。

 

====================

 

■『やせる出汁』をしばらく続けていると、

味覚に効果が現れました。

 

3日ぐらい続けると味覚が変わり、甘いもの

や脂っこいものを食べなくなりました。こ

の調子で続けていきます。

 

====================

 

■出汁で痩せるなんてほんとに驚きました!

ダイエット特有の辛い空腹感もありません!

これは、減塩効果もありそうですよね。

 

====================

 

■ダイエットを続けられる人というのは、そ

れなりの運動をこなしている、我慢強い、そ

して意思が強いからだと思い込んでました。

 

その思い込みが原因で、ダイエットに対する

ハードルが上がっていた部分もあったと思い

ます。

 

ですが、本作『やせる出汁』を読んでみると

味覚も大事だということに気付きました。

 

私自身もいつのまにか味覚が変になっていた

のかも。

 

具体的なレシピもたくさん掲載されているの

で、すごく参考になりました。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味を変

えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていただ

きました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『やせる出汁』の効果を購入された方

の口コミを通してご紹介しました!

 

太っている人と痩せている人の差とは?

『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』の

著者・工藤孝文さんは、これまで10万人以上

の肥満治療をしてきた方です。

 

TBS系「 ゴゴスマ 〜GO GO!Smile!〜 」にも

出演され、大きな話題になりました。

 

10万人以上の肥満治療をしてきた中で達した

結論、それが、太っている人と痩せている人

には決定的な「味覚」の差があること!

 

工藤さんによると、太っている人は「デブ味

覚」で、痩せている人は「ヤセ味覚」とのこ

と。

 

そんな「デブ味覚」のままでダイエットをし

て待っているのは、「挫折」

 

なぜなら、食事制限という名の「我慢」をし

なければいけないからです。これまで多くの

我慢をしてきた方も多いのでは?

 

ただ、ご安心を。この問題を解消するには、

「ヤセ味覚」になれば良いのです!

 

なぜ「ヤセ味覚」が良いのかと言うと、太り

やすい物をあまり食べたくなくなり、代わり

に痩せる食べ物が好きになるからです。

 

つまり、全く「我慢」せずに痩せられるとい

うわけですね!

 

あなたを「デブ味覚」から「ヤセ味覚」にす

る方法、それが、今作『やせる出汁』にて紹

介されている、1日1杯「やせる出汁」を飲む

ということ!

 

次の項目では、「やせる出汁」の材料となる

4つの効果的な食材をご紹介します。

 

効果的な食材は4つ!

「やせる出汁」は、主に4つの効果的な食材

から構成されています。

 

【かつお節】

かつお節には「ヒスチジン」という旨み成分

が含まれており、高い食欲抑制効果がありま

す。

 

実際、「ヒスチジン」が含まれた食材を食べ

たら、食事量が3割も減少したという驚きの

結果もある程!

 

また、「ヒスチジン」には細胞の新陳代謝に

欠かせない亜鉛が含まれています。

 

これにより、舌にある味蕾(みらい)という

味を感じる部分の新陳代謝が促進され、味覚

がスムーズにリセットされます。味覚改善効

も期待できますよ。

 

さらに、かつお節に含まれる「トリプトファ

ン」から作られる「セロトニン」というホル

モンは、イライラの防止にも効果的です。

 

【煮干し】

マイワシ、ウルメイワシ、アジなどの稚魚が

主な原料の煮干し。

 

煮干しに含まれる「イノシン酸」には、カラ

ダの細胞を活性化させ老化を防止する効果

あります。

 

しかも、煮干しに含まれる「イノシン酸」は

かつお節の約2倍!

 

また、煮干しには脳の老化防止、認知症の予

防、高血圧改善に効果的なDHAやEPAがたっ

ぷりと含まれています。

 

さらに、カルシウムとその吸収・代謝を補助

するたんぱく質も豊富。

 

【昆布】

昆布は「グルタミン酸」という旨み成分を豊

富に含む食材です。

 

煮干しに含まれる「イノシン酸」と一緒に食

べると、さらに美味しいですよ!

 

また、食物繊維のアルギン酸「フコイダン」

が腸内環境を整え、腸内運動を活発にして食

事生産熱量を促進し、代謝を高めます。がん

の予防効果も期待できますよ。

 

さらに、「レプチン」という成分には食欲を

コントロールする働きが。

 

副交感神経の活動を促してくれるので、リラ

ックス効果も望めます。

 

そのほかにも、昆布はビタミンやミネラルが

豊富なので、新陳代謝が促進されます。

 

ほかにも、

 

●ドライマウス

●美肌

●お通じの改善

 

などにも効果が期待できます!

 

【緑茶(茶葉)】

緑茶には「テアニン」という旨み成分が含ま

れており、リラックス効果や睡眠の質の改善

が期待できます。

 

また、「カテキン」を摂取すると脂質代謝が

活発化するという嬉しい効果も。

 

「カテキン」を摂取し続けることで腸内にあ

る善玉菌が増加し、悪玉菌が減少するという

研究も実際にある程です。

 

====================

 

以上が、「やせる出汁」の4つの効果的な食材

です。

 

それぞれの食材には秘めた力があり、組み合

わせることでさらなる効果が得られるという

わけですね!

 

『やせる出汁』が効果的な5つの理由

口コミを見ていると効果を実感されている方

もいましたが、1日1杯の「やせる出汁」を飲

むことがなぜカラダに効果的なのか?

 

ここでは、その5つの理由についてご紹介し

ます!

 

【理由その1:「味覚リセット」

狂った味覚センサーを正常化し、「デブ味

覚」を「ヤセ味覚」へと変える!

 

【理由その2:「食欲抑制」

「うまみ」の満足感と出汁の成分により、

食欲の暴走を防ぎます。

 

【理由その3:「脂肪燃焼」

かつお節に含まれるヒスチジンには、中性

脂肪の燃焼を助けるリパーゼを活性化させ

る効果が。

 

内臓の味覚センサーに働きかける出汁の

「うまみ」により、体内の脂肪が燃焼!

 

【理由その4:「整腸作用」

『やせる出汁』で使用する食材はどれも食

物繊維が豊富。有効成分が作用し、腸内環

境を整えて便秘も改善してくれます。

 

【理由その5:「ストレス緩和」

緑茶の茶葉にはテアニンという成分が含ま

れており、リラックス効果が期待できます。

 

出汁の香りと有効成分で、ダイエットの天

敵とも言えるストレスが緩和されます。

 

====================

 

以上が、『やせる出汁』が効果的だと言える

5つの理由です!

 

1日1杯「やせる出汁」を飲むことで、ここ

で大きな効果が得られるのですね!

 

効果的な飲み方と気になるレシピをご紹介!

ここでは、「やせる出汁」の効果的な飲み方

と、家でも簡単に作れるレシピについてご紹

します!

 

【飲み方】

飲み方はとても簡単♪

 

本作のタイトル通り、「やせる出汁」を1日

1杯飲むだけ!

 

オススメの時間帯は、

 

なぜなら、朝一番に食べたものがその日の味

覚を左右するからです。

 

もちろん、朝が忙しい方は昼や夜に飲んでも

大丈夫。

 

普段の食事を特に変える必要もないのが手軽

で良いですよね♪

 

【レシピ】

●材料(10杯分)

・かつお節:30g

・煮干し:10g

・刻み昆布(塩分不使用のもの):10g

・緑茶(茶葉):5g

 

●作り方

①ちぎった煮干しとかつお節をフライパンで

炒める。

 

②煮干しがサクッとした状態になり、かつお

節がパリパリになったら火を止める。

 

③煮干しとかつお節を炒めたものと一緒に、

刻み昆布と緑茶(茶葉)をミキサーに入れ、

スイッチオン。パウダーのようになればOK。

 

④出来上がった出汁の素を大さじ一杯入れ、

150〜200ccのお湯を注げば完成!

 

====================

 

「やせる出汁」は作り方がすごく簡単なので

誰でも気軽に試せるのが良いですね!

 

かつお節と昆布の出汁が効いていて、ほのか

にお茶の香りが広がりますよ♪

 

また、

 

・ご飯のふりかけ

・サラダのドレッシング

・お肉や焼き魚の味付け

 

といった、様々なアレンジも可能!

 

ちなみに、作ったやせる出汁の素は冷暗所で

保存し、2週間以内に使い切るようにして下さ

いね。

 

ダイエットだけではなく、健康にも効果が期

待できる「やせる出汁」。

 

大事なのは、毎日続けて飲むこと。

 

それが、あなたが目標とする健康的な毎日へ

つながるのです!

 

著者紹介

工藤孝文(クドウタカフミ)

 

日本内科学会、日本糖尿病学会、日本肥満

学会、日本抗加齢医学会、日本東洋医学会、

日本女性医学学会、日本高血圧学会、小児

慢性疾病指定医。

 

福岡大学医学部を卒業し、アイルランド、

オーストラリアへ留学する。

 

帰国後は、大学病院や地域の基幹病院を経

て、現在は福岡県みやま市の工藤内科で地

域医療を行っている。

 

専門は、糖尿病内科、ダイエット外来、漢

方治療。

 

NHK「ガッテン!」、日本テレビ「世界一

受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっ

か!?TV」など様々なメディアに、肥満治

療評論家・漢方治療評論家として出演。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

●『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』

発売日: 2019年5月25日

著者: 工藤孝文

出版社: アスコム

発行形態: 単行本

ページ数: 128p

ISBNコード: 9784776210184

 

おわりに

今回は、『1日1杯飲むだけダイエット やせる

出汁』の気になる口コミや、本の内容につい

てご紹介しました!

 

朝に1杯飲む以外にも、昼食のお弁当のスープ

代わりにしたり、小腹が空いた時に飲んだり

と、アレンジが効くのが良いですよね。

 

何より、気軽に美味しくダイエットが

のが最大の魅力だと思います!

 

ちなみに、私が普段使用している電子書籍サ

イトは31日間の無料トライアルがあり、本書

をはじめ様々な書籍が読めるので重宝してい

ます♪

 

無料トライアルはこちら

 

(本ページの情報は、2021年4月時点のもの

です。最新の配信状況はU-NEXTサイトにて

ご確認下さい。)

 

『やせる出汁』と合わせて是非チェックして

みて下さい!

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

『世界最新の太らないカラダ』の詳しい内容を徹底紹介!

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』という本をご存知ですか?

 

2019年1月8日にサンマーク出版から発売。

 

あの肥満大国アメリカを変えた全米ベストセ

ラーのダイエット本として、大きな話題を集

めています。

 

そんな話題の一冊ですが、どのような内容

気になりますよね?

 

そこで今回は『世界最新の太らないカラダ』

の内容について詳しく調べてみました!是非

参考にしてみて下さいね!

 

なお、ネタバレはありませんのでご安心を。

 

『世界最新の太らないカラダ 』の内容を解説!

では早速、『世界最新の太らないカラダ』

気になる内容を見ていきます!

 

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』は、ジェイソン・ファン

さんと多賀谷正子さんによる著書です。

 

2019年1月8日にサンマーク出版から発売

され、早くも10万部を突破しました!

 

肥満大国アメリカでは大ベストセラー

なり、アメリカAmazon.comで1,900件以

ものレビューを集め、平均★4.7という

高評価を集めました!

 

今作の著者であるジェイソン・ファンさん

は、世界的に有名な減量医師です。

 

そんな彼がダイエットにおいて最も大切

だと語るのが、「食事の回数」!食事量

や運動ではないんですね。

 

ジェイソン・ファンさん曰く、「同じ食事

量でも、食べる回数が少ない人は圧倒的に

痩せやすい。」とのこと!

 

そしてその背景には、「肥満ホルモン」

存在があることを明かしています。

 

どれ程健康的な食べ物でも、また、どれ程

少量であっても、食べる回数が多いと「肥

満ホルモン」が多く分泌されるので、細胞

に糖が溜まり脂肪も溜まります。

 

さらに、「肥満ホルモン」の分泌量が多く

なると、体内の「体重の設定値」も高くな

るという恐ろしい事実も…!

 

こうなってしまうと、食事量を抑えたり運

動して体重を一時的に落とせたとしても、

またすぐに「高くなった設定値」に体重を

戻そうと体が働きます。正に悪循環です。

 

今作『世界最新の太らないカラダ』では、

そんな厄介な「肥満ホルモン」の分泌を効

果的に抑える内容が具体的に紹介されてい

ます。

 

例えば、カナダ・トロントの減量専門機関

で絶大な効果を上げている「間欠的ファス

ティング」

 

この「間欠的ファスティング」なら、食事

回数を無理なく減らすことで「体重の設定

値」を低くでき、空腹感もない太りにくい

体質へとホルモンレベルで変化できるので

す!

 

実際、始めてから5日で体重が約1kg減り

体脂肪燃焼率は58%に上昇。半年間で37kg

の減量に成功した事例もある程!

 

まさしく画期的な方法ですよね!それにし

ても半年間で37kg減は、本当に凄い…。

 

ほかにも、『世界最新の太らないカラダ』

には、肥満と減量の真実に関する内容が多

数掲載されていますよ!

 

例えば、

 

「カロリー」を削っても減量効果は得ら

れない

 

「朝ご飯」をちゃんと食べても痩せない

 

「野菜をたっぷり食べる」に潜む大きな

デメリットとは

 

「糖質制限」が思いのほか痩せない理由

 

「脂肪」の摂り方次第で体の減量速度を

加速させられる事実

 

・太らない睡眠時間は「7時間」

 

「1日6杯までのコーヒー」に減量効果有り

 

「枝豆」を食べると糖が体から排出される

 

・どうしてもおやつが食べたい時は、「○○

チョコ」を選ぶ

 

などなど…。実に盛りだくさんな内容とな

っています!

 

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』は、膨大な研究結果から

導き出した効率良く痩せるメソッドを明ら

かにした画期的な一冊なのです!

 

以上、『世界最新の太らないカラダ 』の

詳しい内容についてご紹介しました!

 

目次

第1部:肥満の真実-世界にはびこる「やせ

ないダイエット」情報

 

・助言を下す「医者」が太っている

 

・低脂肪食は「高糖質食」と内容は一緒

 

・「親が太っていると子が太る」エビデンス

 

・太る原因の「7割」は血統にある

 

第2部:「カロリー制限」という幻想-カロ

リーゼロで落ちる体重は「ゼロ」

 

・「食べない人ほどやせにくい」はどの研究

を見ても明らか

 

・「満腹ホルモン」の出が悪くなる

 

・「心臓」が弱まり「髪」が抜ける

 

・運動して燃やせる脂肪は「5%」が限界

 

・太るのは「体重の設定値」が高いから

 

第3部:世界最新の肥満理論-「肥満ホルモ

ン」が宿主の体重を操作する

 

・「体内インスリン量」が多いほど太る

 

・インスリンが「設定値のつまみ」を回す

 

・「低脂肪ダイエット」は非科学的なやり方

 

・「何回食べるか」が“何を食べるか”の倍問

 

・「食べる回数」をとにかく減らす

 

第4部:社会的肥満-「普段の生活」が肥満

を秘密裏に助長する

 

・「所得が低い」と太る―「投資家」より

「建設作業員」のほうが太っている

 

・「パンの価格」が関与している

 

・「肥満児」は短命…早い子は「0か月」

から太りだす

 

・「学校の体育」に減量効果はない

 

第5部:トロント最高の医師がやらない

「太る食事」-最新科学が特定した「体重

を増やす食べ物」

 

・糖尿病リスクを“80%以上”上げる「甘い

ジュース」

 

・「無糖」にも糖が含まれる

 

・「冷凍食」が食物繊維の解毒作用を消す

 

・「皮をはがした鶏むね肉」が糖質並みに

よくない

 

・「植物由来だから体にいい」はウソである

 

第6部:医師が教える「太らないカラダ」

の作り方-最新医学で実証済みの「減量の正

解」

 

・「いい脂肪」をもっと食べる 「ナッツ」

「乳製品」「アボカド」にはいい脂肪が豊富

 

・低脂肪乳より「全乳」のほうがやせる

 

・「間欠的ファスティング」なら確実にやせ

られる―医者として断言

 

・脂肪の燃焼量が「50%以上」上がる

 

付録A:24時間の間欠的ファスティング計

 

ほか

 

著者紹介

ジェイソン・ファン(Jason Fung)

 

医学博士。1973年生まれ。カナダのトロント

で育ち、トロント大学医学部卒業。

 

同大学の研修医を経て、カリフォルニア大学

ロサンゼルス校にて腎臓専門医研修を修了。

 

2型糖尿病の肥満に特化した独自の治療を行

う「インテンシブ・ダイエタリー・マネジメ

ント・プログラム(集中的な食事管理プログ

ラム)」を開発する。

 

クリニックでは、薬物療法ではなく食生活の

改善というシンプル且つ効果的な手法に力を

注ぐ。

 

減量と2型糖尿病の治癒を目的として、治療

のためのファスティングを臨床現場に取り

入れた第一人者として知られている。

 

『ジャーナル・オブ・インスリン・レジスタ

ンス』という雑誌の科学部門の編集長を務め

ている。

 

エビデンスに基づく栄養学上の情報を提供す

るNPO団体「パブリック・ヘルス・コラボ

レーション」の理事長を務める。

 

現在はトロントにて、妻と二人の息子とと

もに生活している。

 

====================

 

多賀谷正子(タガヤマサコ)

 

上智大学文学部英文学科卒業。銀行勤務など

を経てフリーの翻訳者となる。

 

主な訳書に、『THE RHETORIC 人生の武器

としての伝える技術』(ポプラ社)、『大人

の育て方』(共訳:パンローリング)など。

 

今作『トロント最高の医師が教える 世界最

新の太らないカラダ』では、訳を担当。

 

====================

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

『世界最新の太らないカラダ』の口コミをズラッとご紹介!

新しい本を読む時って、他の方の口コミ

気になりますよね?

 

そこで、Amazonや楽天などに投稿されてい

る口コミの中から、特に印象的だったものを

ご紹介!

なお、口コミもネタバレなしです。

 

(以下から口コミ)

 

■この本は、手早くダイエットしたい方には

向きません。

 

太るメカニズムを理解して、痩せる方法を

知りたいという方向けの本です。

 

なぜ太るのか、既存のダイエット法はなぜ

効果がないのか等が、膨大な科学的知見に

よって論文のように説明されています。

 

「既存のダイエット法が効かないのは、

あなたが悪いからではなく、太る理由

を無視しているから。」

 

肥満に悩む方には、心が軽くなる答え

だと思います。

 

敵を知り己を知れば百戦危うからず。

 

人はなぜ太るのかに注目したこの本は、

正に最強のダイエット本だと思います。

 

====================

 

■なかなか参考になる減量方法でした。

 

特に気になったのは、ファスティング。

 

要は、断食を取り入れることで減量が

でき、痩せる体ができるというメカニ

ズムです。

 

さらに、ファスティングは危険なもの

ではないことも分かり、実際に試して

みようと思える本でした。

 

====================

 

■巻末の参考資料が豊富です。膨大な研究で

裏打ちされた、真に信頼できるダイエット

法だと理解できました。

 

====================

 

■すでにネットで知られている事も多い

ですが、ダイエット中の方やこれから取り

組む方は、読んで損無しだと思います。

 

2型DMの方への薬の作用やインスリンの働

き方の説明は、分かりやすかったですね。

 

====================

 

■かなりの良書。面白かったので、一日で

読み終えました。

 

太るのはカロリーが原因ではなく、インス

リンの過剰分泌と、インスリン耐性の上昇

が原因なんですね。

 

そのインスリン耐性を抑えるには、断食が

有効だということも分かりました。

 

====================

 

■非常に良い本でした。太るメカニズムが

よく分かったし、諸説あるダイエット法の

疑問も解決できました。

 

インスリンを増やさない食生活と、インス

リン抵抗力を下げるファスティングを取り

入れることが大事。

 

読めば読むほど、砂糖と加工食品が怖くな

ってきますね。

 

====================

 

■長年、ダイエットに失敗し続けてきた

私にとっては、最初の350ページで人生

観が変わりました。

 

色々な意味で最強の知識が得られると確信

できます。

 

具体的には、糖分と炭水化物を断ち、イン

スリンが出ない時間を確実に取り、さらに

私の場合朝食を止めて、目標体重に達する

まで隔週で間欠ファスティング。

 

後は、普通にお腹いっぱいまで食べて飲む

のですが、それでも体重は落ちていき、リ

バウンドもしません。

 

私自身、運動時間もなく、サプリで痩せた

こともなく、食事制限やカロリー計算など

も続かず、今まで散々挫折を繰り返してき

ました。

 

でも現在は、食べてはいけないものを避け、

食事の「時」を守り、あとは仕事に没頭。

 

理論を理解しているので、嫌な事は何一つ

ありません。

 

飽食の時代である現代の生き方を改善して

くれる一冊だと思います。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

今回は、ネタバレなしでご紹介しました。

 

『世界最新の太らないカラダ』を購入され

た方の口コミ、参考になれば幸いです!

 

書籍情報

『トロント最高の医師が教える 世界最新

の太らないカラダ』

発売日: 2019年1月8日

著者:ジェイソン・ファン

訳:多賀谷正子

出版社: サンマーク出版

発行形態: 単行本

ページ数: 463p

ISBNコード: 9784763137029

 

おわりに

今回は、サンマーク出版から刊行された、

『世界最新の太らないカラダ』の詳しい内

容についてご紹介しました!

 

この全米ベストセラーのダイエット本なら

理想の体型が手に入るかも!?ダイエット

の常識が間違いなく変わりますよ!

 

この記事の内容を読んだあなたも、この機会

に本書を手に取ってみては?

 

ちなみに、私が普段使用している電子書籍サ

イトは31日間の無料トライアルがあり、本書

をはじめ様々な書籍がたっぷりと読めるので

重宝しています♪

 

無料トライアルはこちら

 

(本ページの情報は、2021年4月時点のもの

です。最新の配信状況はU-NEXTサイトにて

ご確認下さい。)

 

『世界最新の太らないカラダ』と合わせて

そちらも是非チェックしてみて下さい!

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

『ゼロトレ』の気になる口コミをたっぷりとご紹介します!

『ゼロトレ』という本をあなたはご存知です

か?

 

羽が生えたように軽くなるということで、今

ニューヨークで話題を集めているダイエット

法です。

 

そんな本作ですが、やはり口コミが気になり

ますよね?

 

そこで今回は、『ゼロトレ』の気になる口コ

ミをご紹介します!是非、参考にしてみて下

さいね!

 

『ゼロトレ』の気になる口コミをたっぷりと!

では早速、『ゼロトレ』の気になる口コミを

見ていきます!

 

今回は、Amazonなどの商品ページに投稿さ

れている、実際に購入された方の口コミをご

紹介します!

 

(以下から口コミ)

 

■『ゼロトレ』はもはや単なるダイエット本

ではないですね。

 

実際にやってみると、寝たままできて疲れに

くいなと感じました。

 

短時間でできるので、わかりやすいのも良い

ですね!

 

また、掲載されている写真も綺麗で、文章も

心に響きました。

 

『ゼロトレ』はここ数年で一番のアタリの本

だったので良かったです(*゚▽゚*)

 

====================

 

■本を読んで早速実践しています。ハードな

トレーニングをせずに体のケアができるのは

良いやり方ですね。

 

体力も大事だと思うので、ジムでのエクササ

イズと並行して効果的に取り入れていきたい

と思います。

 

====================

 

■ワイドショーがキッカケで本作を知りまし

た。

 

猫背で体が硬くなり、体系的にも体力的に

も悩んでいた自分でも出来るかなと思い、

購入。

 

『ゼロトレ』というタイトルも、羽が生えた

ように軽くなるというキャッチコピーも、と

ても魅力的ですね。

 

体にとって悪い要因がわかりやすく説明され

ており、改善方法も非常にわかりやすく解説

してあるので、やり方が自然と頭に入ってき

ます。

 

実践して間もないですが、羽の生えたような

軽い体を目指して頑張りたいと思います。

 

====================

 

■ニューヨークの素敵な町並みの写真と共に

素敵な生活が紹介されていました。

 

私はニューヨークに縁があるので、すごく

懐かしく感じましたね。

 

私でも出来そうなやり方ですが、やはり細

かい部分は、文字と写真では限界があるか

な~?

 

できれば、個人レッスンを受けてみたいで

すね。

 

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■お腹周りが細くなったとの口コミを聞き、

『ゼロトレ』を購入。

 

トレーニング内容も多くなく、これは良い

なって思いましたが、体が硬い私にはでき

ない内容も中にはありました。

 

現在ウォーキングや室内トレをやっている

ので、『ゼロトレ』もできる範囲で続けて

いきたいと思います。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『ゼロトレ』の気になる口コミをご紹

介させていただきました!

 

ここまで口コミを読んだあなた、本の続きが

気になりますよね?

 

本作の更に詳しい情報は、以下のリンクから

見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

『ゼロトレ』の具体的なやり方や効果の程は?

『ゼロトレ』は、石村友見さんによる著書。

2018年5月10日に発売されました。

 

縮んだ各部位を元の位置に戻すだけでドラ

マチックに痩せるということで、ニューヨ

ークで話題を集めているダイエット法です。

 

ハリウッド女優、アスリート、トップモデル

も実践しているみたいですよ!

 

また、「金スマ」や「林先生が驚く初耳学」

でも紹介されています。それだけ話題の本だ

ということですね。

 

『ゼロトレ』でポイントとなるのが、次の

3つのエクササイズ。

 

・呼吸エクササイズ

・ゆるめるエクササイズ

・ひきしめるエクササイズ

 

この3つのエクササイズを通して、体をゼロ

ポジション(体本来の位置)に戻すことで、

痩せやすい体を目指します。

 

これを続けていると、次のような効果が現

れてきます!

 

・体のバランスや姿勢の向上

・筋肉や関節の動きの改善

・基礎代謝の上昇

・脂肪燃焼で痩せやすい体質に

 

あなたも『ゼロトレ』を読んで、話題のダイ

エット法を試してみてはいかがでしょうか?

 

目次

0. 羽が生えたように軽くなる

 

1. ゼロポジションに戻ると体になにが起

こるか

 

2. あなたのポジションはどれくらい崩れ

ているか

 

3. 実践!ゼロトレーニング

 

4. 「身長」を一瞬で伸ばすゼロトレ

 

5. 私をゼロに戻していく

 

著者紹介

●石村友見(イシムラトモミ)

 

「ゼロトレ」考案者。ヨガトレーナー。ヨガ

スタジオ「Body Tone New York」代表。

 

劇団四季の舞台「ライオンキング」に、女王

サラビ役で出演。その後、単身ニューヨーク

へ渡る。

 

35歳の時に、ブロードウェイミュージカル

「ミス・サイゴン」のミス・チャイナタウン

役に、オーディションを受けた2000人の中

から抜擢される。

 

その後、「Body Tone New York」というヨ

ガスタジオをニューヨークに創設。

 

「ニューヨーク・ヨガ留学」と題し、日本か

らのヨガ留学生が資格(全米アライアンス)

を取得できる事業をはじめ、数多くのヨガイ

ンストラクターを輩出する。

 

また、体のポジションをそれぞれ元(ゼロ)

の位置に戻すことで、きれいに痩せてカラダ

の調子を改善する「ゼロトレーニング」(通

称「ゼロトレ」)を考案。

 

その結果、「ゼロトレ」の効果を聞きつけた

ハリウッド女優、トップモデル、アスリート

がパーソナルトレーニングを求めて殺到する

ほど、ニューヨークを中心に大きな話題とな

る。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

●『ゼロトレ』

発売日: 2018年5月10日

著者: 石村友見

出版社: サンマーク出版

発行形態: 単行本

ページ数: 139p

ISBNコード: 9784763136923

 

おわりに

今回は、『ゼロトレ』の気になる口コミや、

本の内容についてご紹介しました!

 

カラダをゼロポジションに戻すことで、痩せ

やすい体型を目指す『ゼロトレ』。

 

口コミを読んだあなたは、是非本作のダイエ

ット法を試してみては?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

(本ページの情報は、2021年4月時点のもの

です。最新の配信状況はU-NEXTサイトにて

ご確認下さい。)