健康法

『動かないゼロトレ』の気になる口コミをご紹介します!

石村友見さんの著書『動かないゼロトレ』

2019年9月4日に発売されました!

 

86万部を突破しベストセラーとなった前作

『ゼロトレ』の第2弾となる一冊です。

 

そんな本作ですが、やはり評判口コミが気

になりますよね?

 

そこで今回は、『動かないゼロトレ』の気に

なる評判を、購入された方の口コミを通して

ご紹介します!是非、参考にしてみて下さい

ね!

 

『動かないゼロトレ』の評判を口コミを通してご紹介!

では早速、『動かないゼロトレ』の気になる

評判や口コミを見ていきます!

 

今回は、Amazonや楽天などの商品ページに

投稿されている、『動かないゼロトレ』を購

入された方の口コミをご紹介します!

 

(評判・口コミは以下から)

 

■石村友見さんの著書は、前作『ゼロトレ』

から愛読しています。

 

今作『動かないゼロトレ』は、ほとんど動く

ことなく実践できるトレーニングが紹介され

ています。

 

実際にやってみると、本当にほぼ動かなくて

もカラダが楽になったのを実感できました。

 

このやり方なら誰でも習慣化できるので、カ

ラダを動かす機会がなかなか取れない方にも

良いと思いますよ。

 

本自体はサクッと読めますので、是非皆さん

もやってみて下さい。

 

====================

 

■実際に行ってみると、リラックスしながら

とても気持ちよくカラダを伸ばすことができ

ました。

 

呼吸もゆっくりとでき、心にも余裕が出てき

たので、今後も続けたいと思います。

 

====================

 

■『動かないゼロトレ』は、70代の母から頼

まれて買いました。

 

母曰く、以前まで通っていたストレッチ教室

で行っていた体操と似ているそうです。

 

そのおかげか、本作の内容は実践しやすいと

言っていました。

 

私自身が読んでも、本作は写真が豊富なので

目で見て理解しやすいですね。

 

母が飽きたら私も実践してみようかな。

 

====================

 

■動かないトレーニングとはどういうことか

すごく気になったので、本書を購入。

 

内容はと言うと、よくあるストレッチの動き

を小さくしたような感じですね。特別なトレ

ーニングではないと思います。

 

紹介されているトレーニングはいずれも実践

しやすいので、その点は良かったです。

 

====================

 

■86万部を突破してベストセラーとなった前

作『ゼロトレ』のテーマは「ダイエット」、

キャッチコピーは「羽が生えたように軽くな

る」でした。

 

それに対して本作『動かないゼロトレ』は、

テーマは「健康」、キャッチコピーは「羽の

動かし方」とのこと。

 

そもそも「ゼロトレ」とは、加齢と共に縮ん

でしまった体の各部位を、元の位置、つまり

ゼロに戻すトレーニング法の事を指します。

 

個人的にビックリしたのは、朝起きた時に疲

れやカラダの痛みを感じるのは、カラダが寝

ている間に縮んでいることが原因だと言う事

実。

 

実際に「ゼロトレ」を行ってみると、朝から

気持ち良く過ごすことができたので、今後も

継続していきたいですね。

 

(評判・口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、評判や口コミは意

味を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていただ

きました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『動かないゼロトレ』の気になる評判

を、購入された方の口コミを通してご紹介し

ました!

 

ここまで評判や口コミを読んだあなた、本の

続きが気になりますよね?

 

本作の更に詳しい情報は、以下のリンクから

見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

『動かないゼロトレ』のやり方や気になる効果は?

『動かないゼロトレ』は、石村友見さんの著

書。2019年9月4日に発売されました。

 

86万部を突破しベストセラーとなった前作

『ゼロトレ』の第2弾となる一冊です。

 

ちなみに、前作『ゼロトレ』に関する記事も

書いておりますので、是非そちらもご覧下さ

い。

 

▼関連記事▼

『ゼロトレ』の気になる口コミをたっぷりとご紹介します!

 

『ゼロトレ』では「ダイエット」が主なテ

ーマでしたが、今回のテーマは「健康」

 

健康に効果的な動きだと言われている、ジョ

ギング、筋トレ、ヨガなど。

 

普段行っている方も多いのでは?

 

これらは手軽に行える反面、間違った動き

をしたり無理をすれば、健康どころかたち

まち体を痛めてしまいます。

 

良かれと思って行ったことでも、間違った

効果を得てしまうのは恐ろしいですよね。

 

また、仕事などで疲れて外で運動できない

方や病気で体が不自由な方は、そもそも運

動する機会がなかなか取れないのでは?

 

そんな方たちが、動かずに効果的に行える

やり方はないのだろうか?

 

そんな思いから考案されたのが、本作が紹

介する『動かないゼロトレ』です!

 

効果的なポイントは、以下の8つ。

 

「前傾首」を治すゼロトレ

「巻き肩」を治すゼロトレ

「短い脇」を治すゼロトレ

「猫の背」を治すゼロトレ

「丸い腰」を治すゼロトレ

「閉じた股関節」を治すゼロトレ

「曲がりひざ」を治すゼロトレ

「山型の足」を治すゼロトレ

 

本書では以上の「8つの問題」を効果的に

解決し、人生100年時代を健康的に過ごす

「ラクな体」を目指していきます。

 

気になるやり方は、寝た姿勢で30秒から1分

間じっとするだけ!

 

首、腕、腰、ひざがスーッと伸びていく嬉

しい効果が実感できるはずです。

 

何より、このやり方はすごく気持ちが良い

ので、疲れて帰ってきた日や何だかだるい

日にこそやりたくなるという画期的な方法

なんです!

 

そのあたりが、従来の健康法とは大きく異

なるやり方ですね。

 

研究と実践を重ねて誕生した『ゼロトレ』

の究極かつ効果的なメソッドを、あなたも

是非試してみては?

 

目次

【ゼロ章】

「不動」が意味するもの

 

【1章】

朝から快調になる「動かないゼロトレ」

 

【2章】

「いい姿勢」が健康をつくる

 

【3章】

「動かないゼロトレ」のメリットと準備

 

【4章】

実践! 動かないゼロトレ

 

【終章】

Road to ZERO

 

著者紹介

石村友見(イシムラトモミ)

 

「ゼロトレ」考案者。ヨガトレーナー。ヨガ

スタジオ「Body Tone New York」代表。

 

劇団四季の舞台「ライオンキング」に、女王

サラビ役で出演。その後、単身ニューヨーク

へ渡る。

 

35歳の時に、ブロードウェイミュージカル

「ミス・サイゴン」のミス・チャイナタウン

役に、オーディションを受けた2000人の中

から抜擢される。

 

その後、「Body Tone New York」というヨ

ガスタジオをニューヨークに創設。

 

「ニューヨーク・ヨガ留学」と題し、日本か

らのヨガ留学生が資格(全米アライアンス)

を取得できる事業をはじめ、数多くのヨガイ

ンストラクターを輩出する。

 

また、体のポジションをそれぞれ元(ゼロ)

の位置に戻すことで、きれいに痩せてカラダ

の調子を改善する「ゼロトレーニング」(通

称「ゼロトレ」)を考案。

 

その結果、「ゼロトレ」の効果を聞きつけた

ハリウッド女優、トップモデル、アスリート

がパーソナルトレーニングを求めて殺到する

ほど、ニューヨークを中心に大きな話題とな

る。

 

2018年5月11日に刊行された自身初となる著

書『ゼロトレ』(サンマーク出版)は、86万

部を突破してベストセラーに。メディアへの

出演依頼が殺到するほど話題になる。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

『動かないゼロトレ』

発売日: 2019年9月4日

著者: 石村友見

出版社: サンマーク出版

発行形態: 単行本

ページ数: 175p

ISBNコード: 9784763137654

 

『動かないゼロトレ』を無料で読むには?

ここまで読んできたあなたは『動かないゼロ

トレ』を「今すぐ無料で読みたい!」と思っ

ているのではないでしょうか。

 

実は「U-NEXT」というサービスなら無料

で読めることをご存知ですか?

 

 

「U-NEXT」とは、映画、ドラマアニメだけ

ではなく、雑誌、小説、話題の新刊などが

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見放題作品は140,000、レンタル作品は

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使用可能。

 

ですので、1ヶ月以内に本を読み終えれば、

『動かないゼロトレ』を無料で読むことが

できるというわけですね!

 

ちなみに、前作『ゼロトレ』も読めますよ!

 

U-NEXT」の電子書籍は、実に42万冊以

もあり、もはや専門サービス並みのライン

ナップ。

 

より多くの本を読むほど、月額1.990円がお得

に感じるのではないでしょうか。

 

さらに、電子書籍なのでいつでも手軽に読め

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ポイントを考えると、月額1,990円はあまり

にもお得な金額だと思いますよ。

 

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※本ページの情報は、2019年10月時点のもの

です。最新の配信状況は「U-NEXT」のサイ

トにてご確認ください。

 

おわりに

今回は、『動かないゼロトレ』の気になる

評判・口コミや、本の内容についてご紹介

しました!

 

・快適な体になりたい!

・長年のコリや痛みから解放されたい!

・寝たきりになりたくない

・体の左右差を解消したい

・姿勢を改善して美しい体形になりたい!

 

『動かないゼロトレ』は、そういった方に

こそ効果的な一冊だと思いますね。

 

評判や口コミを読んだあなたも、是非本作

の健康法を試してみては?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

『あらゆる不調をなくす毒消し食』の気になる口コミは?

『あらゆる不調をなくす毒消し食』という本

を、あなたはご存知ですか?

 

2019年7月8日に発売。ノーベル賞受賞者が

提唱する、最新の栄養学に基づいた食事法に

ついて書かれた一冊です。

 

そんな本作ですが、やはり口コミが気になり

ますよね?

 

そこで今回は、話題の本『毒消し食』の気に

なる口コミをたっぷりとご紹介します!是非

参考にしてみて下さいね!

 

なお、ネタバレはありませんのでご安心を。

 

『毒消し食』の気になる口コミをご紹介します!

では早速、『毒消し食』の気になる口コミを

見ていきます!

 

今回は、Amazon、楽天、読書メーターなど

のサイトに投稿されている、『毒消し食』を

購入された方の口コミをネタバレなしでご紹

介します!

 

(以下から口コミ)

 

■ほとんどの病気は、栄養不足という事実。

 

だからこそ、食べ物を変えるだけで細胞か

ら元気になろうというのが、本作で紹介さ

れている『毒消し食』という内容の食事法

です。

 

『毒消し食』の基本的な栄養素は、

・ヘム鉄

・タンパク質

・ビタミンB群

の3種類。

 

また、肉を選ぶ際のポイント、鶏皮は危険

だということ、カツオやマグロは控えたほ

うが良いことなども書かれてあり、色々と

参考になります。

 

それから、健康の75%は環境が原因だとい

う驚くべき事実も。

 

ということは、心持ち次第で良くも悪くも

なるということですね。

 

自分が納得するやり方を自分で選び、心と

体のバランスを取りながら毎日を楽しく健

康に過ごすこと。

 

それを目標にして、私自身も頑張っていき

たいと思います。

 

====================

 

■主に栄養療法(オーソモレキュラー)の実

践内容について書かれた一冊です。

 

人間のカラダに必要な栄養素は、一人一人最

適な濃度があり、その差は大きいとのこと。

 

つまり、バランスの良い食事を心がけるとい

うより、自分にとって足りない栄養素を重点

的に摂ることが重要になるわけですね。

 

私自身検査結果を見直してみると、タンパク

質、鉄、ビタミンが不足していました。

 

また、著者の小垣佑一郎さんは歯科医という

ことで、本書には口腔内に関する内容が充実

しています。

 

できることなら、小垣さんのような歯科医師

に見てもらいたいものですね。

 

====================

 

■この手の本を歯科医師の方が出版するのは

なかなか無いことでは?

 

なぜ出版したのかと疑問に思っていたのです

が、実際に読むとその理由に納得。

 

カラダの不調を解消する食事術に関しては、

様々な内容の本がありますよね。

 

ですが、歯科医師から見た食事術は本作が初

めてかもしれません。

 

中には難しい内容もありますが、全体的には

興味深い部分が多かったです。

 

====================

 

■短期間でここまで体調が良くなるのかと

驚きました。ありがとうございますと言い

たいです!

 

====================

 

■カラダの不調を改善するための食事術に関

して書かれています。

 

大事なのは、タンパク質、ヘム鉄、そしてビ

タミンBをしっかりと摂ることだそうです。

 

著者である小垣さんの一日の食事例も載って

います。

 

ですが、これは極端すぎて真似できないなと

思いました。言葉は悪いですが、動物のエサ

のように感じてしまったんです。

 

ただ、さすが歯科医だけあって口腔内を清潔

に保つ内容については真似できそうですね。

 

====================

 

■9年間に渡る奥様の闘病生活を経て到達し

た、健康についての洞察力。その洞察力の

深さを感じました。

 

本作を読んで、小垣先生のような歯医者さ

んにもっと早く出会いたかったなと思いま

した!皆さんも是非読んでみて下さい!

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『毒消し食』を購入された方の口コミ

を、ネタバレなしでご紹介させていただきま

した!

 

ここまで口コミを読んだあなた、本の続きが

気になりますよね?

 

『毒消し食』の更に詳しい情報は、以下のリ

ンクから見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

小さな歯科医院で行われている“奇跡の治療”

本作『あらゆる不調をなくす毒消し食』は、

小垣佑一郎さんによる著書。2019年7月8日

に発売されました。

 

この本で提唱されている『毒消し食』とは、

ノーベル賞受賞者が提唱する、最新栄養学に

基づいたデトックス食事法になります。

 

その効果については、国際オーソモレキュラ

ー医学会会長の柳澤厚生さんも推薦する程。

 

かつて、100件以上の病院を巡り、30種類以

上5500錠以上の薬を処方されても治らなか

った病気が、食事を変えただけでたった7日

間で全快したという事例もあります。

 

実はその病に冒されたのが、今作の著者で

ある小垣さんの奥様。

 

原因不明の体調不良で倒れ、9年間闘病生

活を送られていたそうです。

 

奥様の症状が僅か7日間で全快したことが

きっかけで、「ジャナサン・ライトの提唱

する新・栄養療法」や「オーソモレキュラ

ー療法」を取り入れ、小垣さんは歯科診療

を始めました。

 

埼玉県草加市にある、小さな歯科医院。

 

そこでは、全国で月間110万本の抜歯が実施

されている中で、年間10本前後しか歯を抜か

ない“奇跡の治療”が行われています。

 

また、歯の治療だけではなく慢性疾患を改善

した方も続出しているとのこと。

 

うつ病、便秘、アレルギー、手足のしびれ等

も改善されるとは、まさに画期的な歯科医院

ですね!

 

デトックス食事法『毒消し食』とは?

『毒消し食』の著者・小垣佑一郎さん曰く、

多くの方が「本当の健康」を知らないとの

こと。

 

「本来の健康」とは、元気が溢れ出て仕方

がない状態のことを言います。

 

もし健康の不安が僅か1ミリでもあれば、そ

れは不健康ということになるわけです。

 

しかし、現代の栄養学において不調が改善

されることはありません。

 

なぜなら、人間の体は病気でなければ栄養

は足りていると判断するからです。

 

ただ、ほとんどの病気は栄養不足から起こ

ることもまた事実。

 

本作『毒消し食』では、例えば以下のよう

なことについて書かれています。

 

バランスの良い献立は栄養不足になる

栄養バランスはあえて偏らせる

ビタミンは野菜や果物から摂る必要はない

コレステロールを抑えるとかえって危険

万能なスーパーフードなどない

 

このような真実を知れば、あなたの毎日の

食事がいかに毒になっているか気付くはず。

 

25,000人もの方が実践した、本作のデトッ

クス食事法。

 

あなたも食べ物を変えることで、細胞から

元気になるカラダを目指してみては?

 

目次

【第1章】

からだは栄養素に支配されている!?

 

・口から手のひらサイズの潰瘍を取り除く

・口の中を見るとからだの状態がわかる

ほか

 

【第2章】

あらゆる不調をなくす毒消し食

 

・炭水化物に逃げ込む現代人の弱った胃

・栄養は偏って摂る-至適濃度

ほか

 

【第3章】

病巣感染 口腔内の炎症が全身に影響する

 

・糖質はばい菌を増やす

・口腔と全身の意外な関係

ほか

 

【第4章】

口の中から毒を消す 実践編

 

・毎朝うんち10グラムを食べている?

・フロスを使って大腸がん予防

ほか

 

【第5章】

最強のデトックス 毒消し食

 

・からだの6割を構成する成分を摂る

・プロテイン、サプリメント選びのポイント

ほか

 

著者紹介

小垣佑一郎(オガキユウイチロウ)

 

草加ファミリー歯科・矯正歯科クリニック

院長。

 

臨床歴13年、これまでのべ25,000人以上の

患者を診察。

 

配偶者が原因不明の体調不良で倒れ、9年間

闘病生活を送る。

 

100件以上の病院を巡り、30種類以上5500

錠以上の薬を処方されても治らず。

 

しかし、その症状が僅か7日間で全快したこ

とがきっかけで、「ジャナサン・ライトの

提唱する新・栄養療法」や「オーソモレキ

ュラー療法」を取り入れて歯科診療を始め

る。

 

口腔内の症状と全身的なつながりを考える

ことで、全国で月間110万本の抜歯が実施さ

れている中で、年間10本前後しか歯を抜い

ていない。

 

現在は、自身のストーカー被害経験から、

「栄養と精神状態」に関してNPO法人と共

同研究を行っている。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

『あらゆる不調をなくす毒消し食』

発売日: 2019年7月8日

著者: 小垣佑一郎

出版社: アチーブメント出版

発行形態: 単行本

ページ数: 327p

ISBNコード: 9784866430492

 

おわりに

今回は、『あらゆる不調をなくす毒消し食』

の口コミや、本の内容についてネタバレなし

でご紹介しました!

 

普段の食事が、知らず識らずの内に毒になっ

いるかもしれない恐怖。

 

それに対して、食事を変えるだけでここまで

デトックス効果が得られるのかと驚きました

ね。

 

口コミを読んだあなたも、本作の食事内容を

是非試してみてはいかがでしょうか?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』の口コミをたっぷりと!

『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』という

本をご存知ですか?

 

2019年5月10日に発売。内臓脂肪を劇的に減

らし、ポッコリお腹を解消するための具体的

な方法が書かれた話題の一冊です。

 

ただ、そうは言ってもこちらの本の口コミが

気になりますよね?

 

そこで今回は、『内臓脂肪がストンと落ちる

食事術』の気になる口コミをたっぷりとご紹

介します!是非、参考にしてみて下さいね!

 

『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』の口コミをご紹介!

早速、『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』

の気になる口コミを見ていきます!

 

今回は、Amazonや楽天の商品ページに投稿

されている、購入された方の口コミをたっぷ

りとご紹介します!

 

(以下から口コミ)

 

■この本は、独り暮らしのサラリーマンの外

食中心生活を基準に、医師が勧める糖質制限

法について書かれてあります。効果テキメン

なので、オススメの一冊ですね。

 

特に、心臓病や糖尿病などの生活習慣病を患

っている方は、是非この糖質制限法を取り入

れてみるべきです。

 

また、食べて良い物とそうでない物が具体的

に分かるので、手軽に実践出来そうですね。

アルコールは、適量ならOKなのも嬉しい。

 

ただ、米やパンなどの主食を摂らない食事を

続けるには、強い意志が必要でしょうね。こ

の部分は挫折する人が多いかも。

 

例えば外食ではなく、大手スーパーで販売し

ている糖質制限食を利用して、レンジでチン

して食べるのも良い方法だと思います。

 

先程も書きましたが、生活習慣病を患う方に

とっては、糖質・食事制限は欠かせない治療

法だと思います。出来ることから取り組んで

いきたいものですね。

 

■「タンパク質・脂質・糖質」という三大栄

養素の内、実は糖質だけは必須の栄養素では

なかったのを、皆さんはご存知でしたか?

 

「糖新生」という必要な糖質を体内で作り出

す仕組みが備わっているからなんです。

 

なので、太る原因である糖質を出来るだけ減

らすことが大切だということになります。

 

肉や卵はたくさん食べても大丈夫ですが、そ

の代わり、果物は「AGEs」という猛毒を生

じやすいです。

 

果汁100%ジュースと聞くと健康に良いイメ

ージがありますが、実際は太りやすくなるの

で、出来るだけ摂らない方が良いとのこと。

 

この他にも、本書を読んで参考になる点が多

かったので、私も健康維持のためにしっかり

と体の管理をしていきたいと思います。

 

■私は現在70歳なのですが、この本に書かれ

てある糖質制限法で、現在は無理をしない範

囲で減量しています。

 

少しの運動を1週間に2~3回程度取り入れて

1ヶ月で2㎏減量。

 

運動量を増やしすぎても体が慣れてしまう

ので、年齢的にも無理せずに気長に継続中

です。

 

ちなみに、体重は64㎏から62㎏になりまし

た。

 

■これまでなんとなく健康に良いと信じてい

た食生活が、実は間違いだらけだった事を知

り、驚愕しました。

 

もっと早く江部さんの著書に出会っていれば

もっと健康的に生活できたのにと思います。

 

■この本の良いところは、食べるジャンル別

に詳しく書いてある点です。なので、非常に

読みやすかったです。

 

■70歳を迎える著者の江部康二さんは、20代

の頃の体重をキープしているそうで。

 

そんな方が語る内容には、やっぱり説得力が

ありますね。

 

健康に関する知識が深まり、すごく役に立つ

一冊でした。

 

■『金スマ』で紹介されていたので、早速

購入しました。

 

糖質を抑える事で体質改善につながること

などが、この本を読んで理解できました。

 

これまで気軽に摂取していた食品に、糖質

がかなり含まれていたことが分かり、色々

と参考になりましたね。

 

それと、本のカバーの裏に食品糖質表が掲

載されていますが、これは電子書籍版には

無いので、書籍版を買って良かったです。

 

■これは本当にオススメの本です。物事の本

質を捉えており、哲学書にも通じる名著では

ないでしょうか。

 

ダイエット本として効果が期待できるだけで

はなく、人間にとっての「正しい食事」とは

そもそも何なのかが分かります。

 

難しい部分も全くなく、やり方を一つずつ丁

寧に学べる点でも、他の本よりも完成度が高

いですね。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』を購入

された方の口コミ、参考になれば幸いです!

 

『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』のやり方や気になる効果は?

【今作の特徴】

『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』は、

江部康二さんによる著書。2019年5月10日

に発売されました。

 

発行部数は、すでに10万部を突破。TBS系

『金スマ』で「番組史上最も楽して痩せる

食事術! 」(6/21)として大きな話題になり

ました!

 

『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』という

タイトル通り、本書には内臓脂肪を劇的に減

らし、ポッコリお腹を解消するための詳しい

やり方が書かれています。

 

著者の江部さんは現在70歳を迎えますが、

いまだに20代の頃の体重をキープしている

方です。今作の食事術を、20年近く実践し

ているそうですよ。まさに驚きの効果!

 

【医学的に見て正しい体重の落とし方】

いつかは解消したい、ポッコリお腹。

 

運動すれば痩せるのは分かっているけれど、

時間がとれなかったりめんどくさかったりで

なかなか運動する気になれませんよね?

 

実は、そのポッコリお腹を運動しないで落と

すやり方があるんです!

 

本書の食事術にはカロリー制限はなく、糖質

を減らすだけで大丈夫!実は脂質は摂っても

太らないんです。

 

糖質制限に加え、朝食を抜いた1日2食の“半

日断食”を組み合わせることにより、始めて

から1週間で3kgくらい内臓脂肪がストンと

落ちる効果が期待できます。

 

その後は、適正体重になったところで体重を

キープ。ポッコリお腹だけが、見事に凹んで

しまうというわけですね!

 

【「皮下脂肪」と「内臓脂肪」】

実は体脂肪には、大きく分けて「皮下脂肪」

と「内臓脂肪」の2種類があります。

 

そのうち、お腹周りをシェイプアップする

のは、「内臓脂肪」のほうです。

 

お金に例えると、「皮下脂肪」は簡単には

おろせない「定期預金」。「内臓脂肪」は

常にとり出せる「貯金箱」のお金といった

イメージです。

 

ですので、より落ちやすい「内臓脂肪」が

シェイプアップのキモになるわけなんです

ね。

 

また、「内臓脂肪」が増加すると、「生理

活性物質」という生活習慣病に関わるもの

が分泌されるので、健康上良くありません。

 

そう考えると、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」

には大きな違いがあることが分かりますね。

 

【本書の見どころはほかにも!】

本書は、糖質制限と“半日断食”を組み合わせ

た食事術ですが、他にも、1日3食は正しく

ないことや、野菜や果物ジュースは危ない

という驚きの事実も。

 

また、本書のカバー裏には、食品糖質表が

掲載されていますので、毎日の食事の糖質

に関して参考になるかと思います。

 

今作『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』を

読んで、糖質を抑え、内臓脂肪をストンと落

とし、健康的な生活を送りたいものですね。

 

継続すれば必ず効果は現れるはず!あなたも

是非試してみては?

 

著者紹介

●江部康二(エベコウジ)

 

内科医、漢方医。1950年、京都府に生まれ

る。一般財団法人高雄病院理事長。一般社

団法人日本糖質制限医療推進協会代表理事。

 

74年に、京都大学医学部を卒業。78年から

医局長として高雄病院に勤務する。

 

99年に、高雄病院で糖質制限食を開始。

2000年には、理事長に就任する。

 

01年から本格的に糖尿病治療の研究に取り

組み、肥満、メタボリック症候群、糖尿病

の克服などに画期的な効果がある「糖質制

限食」の体系を確立させる。

 

05年に『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』

(東洋経済新報社)を出版。全国で初めて

糖質制限食を初めて紹介し、大きな反響を

得る。その後は、元祖・糖質制限のカリス

マ医師として活躍。

 

現在は、糖尿病関係では閲覧者トップのブ

ログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」を

運営。低糖質食品・メニューの指導や監修

にもあたっている。

 

主な著書は、『主食をやめると健康になる』

(ダイヤモンド社)、『人類最強の「糖質

制限」論』(SB新書)など。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

●『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』

発売日: 2019年5月10日

著者: 江部康二

出版社: ダイヤモンド社

発行形態: 単行本

ページ数: 216p

ISBNコード: 9784478106488

 

おわりに

今回は『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』

という江部康二さんの著書の口コミや、本の

内容についてご紹介しました!

 

内臓脂肪を減らすことでポッコリお腹を解消

する、医学的に正しい食事法。

 

口コミを読んだあなたは、是非本作の食事法

を試してみてはいかがでしょうか?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

『ガボール・アイ』の気になる口コミをたっぷりとご紹介!

『ガボール・アイ』という本を、あなたは

ご存知ですか?

 

2018年12月10日に発売されてからすでに

12刷、110,000部を突破するほどのベスト

セラーに!

 

1日3分見るだけで視力回復が期待できる

言われ、大きな話題を集めています。

 

そんな話題の本作ですが、評判口コミ

気になりますよね?

 

そこで今回は、『ガボール・アイ』の気に

なる評判を、購入された方の口コミを通し

てたっぷりとご紹介します!

 

是非、参考にしてみて下さいね!

 

『ガボール・アイ』の口コミをたっぷりとご紹介!

『ガボール・アイ』の気になる評判を調べる

には、実際に購入された方の口コミを見るの

が一番早いですよね。

 

そこで、Amazonや楽天の商品ページに投稿

されている、『ガボール・アイ』の口コミを

たっぷりとご紹介します!

 

(評判・口コミは以下から)

 

■私は視力0.02ほどの近眼で、眼鏡をかけて

も0.7くらいの状態。それに加え、ここ数年

目のかすみに悩んでいました。

 

しかし、実践して2週間ほど経った頃、目

のかすみが治っているのにビックリ。

 

遠くの文字もハッキリと読めるようになっ

た気がします。

 

これならもう少し続けた後、視力を測り直

そうと思います。この本に出会えて良かっ

たです。

 

====================

 

■色んな視力回復法を試してきましたが、

この本は実に画期的なやり方ですね。

 

効果の裏付けも、信じるに値すると感じま

した。

 

何よりもすぐに実践できて、面倒なルール

や道具も必要ないのが良いですね。これな

ら、ゲーム感覚で自分なりに続けられます。

 

また、文字は大きめで読みやすく、目に優

しい本の作りなのも良い点です。解説は必

要最低限なので、すぐに読めますね。

 

実際に開始して数日後、目が疲れにくくな

ったなと感じました。

 

あと、「視野回復トレーニング」はオマケ

として嬉しい要素でした。

 

====================

 

■このやり方は誰でも簡単に出来るので、オ

ススメです。

 

何だか不思議でボケた感じの模様で、思わ

ず真剣に見てしまいますね。

 

短時間ながら、ここまで集中したり記憶し

たりしたのは久しぶりかも。

 

一見簡単なのですが、しっかりと見ないと

間違えやすい(笑)

 

目が悪い方だけじゃなく、幅広い方が活用

出来るやり方だと思います。

 

私は初めてから少ししか経っていないので、

これからの効果に期待します。

 

====================

 

■実践して僅か12日目ですが、老眼がなくな

りました。こんな事ってあるんですね。この

本を出してくれて、ありがとうございます。

 

====================

 

■昨今、見るだけで視力が回復する本はたく

さんあります。

 

しかし、『ガボール・アイ』は科学的根拠

があり、著者の方が眼科医ということもあり

信頼できました。

 

トレーニング用の模様は効き目を重視して

おり、地味な感じがかえって好感が持てま

すね。

 

私は老眼なのですが、開始して5日ほどで

視力がいきなり0.1も上がって驚きました。

また、目も前より疲れにくくなりました。

 

もっと視力を上げるために、今後も続けて

いきたいと思います。

 

====================

 

■目が悪いので、トレーニング用に購入しま

した。短時間で無理なく出来るから良いで

すね。今後の効果に期待です。

 

====================

 

■私は長い間、両眼の視力が0.1未満。コンタ

クトと眼鏡を使っているため、少しでも視力

を回復しようと思って買いました。

 

このやり方なら私でも続けられそうです。

 

====================

 

■20日ほど実践しての口コミです。

 

本そのものは薄く、冊子のような感じです。

半分ほどがやり方等の説明で、実践ページ

はそれ程多くありません。

 

ですが、しっかりと実践してみると、効果

を実感。

 

毎日同じ場所から同じ看板を見るという事

を続けてみたのですが、確かに良く見える

ようになりました。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、評判や口コミは意

味を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていただ

きました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『ガボール・アイ』の気になる評判

を口コミを通してご紹介しました!

 

ここまで口コミを読んだあなた、本の続き

が気になりませんか?

 

『ガボール・アイ』の更に詳しい情報は、

以下のリンクから見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

『ガボール・アイ』の驚異の研究結果!

『ガボール・アイ』とは、世界で唯一科学

に効果が認められた視力回復法です。

 

カリフォルニア大学にて、大学生16人と65歳

以上の方16人を対象とした研究が行われ、近

視・老眼共に視力の改善が見られました。

 

このカリフォルニア大学の研究に関しては、

2017年に『ニューヨーク・タイズ』でも

大々的に報じられるほど、全米で大きな話

題に!

 

ちなみに、「脳を鍛えることで老眼も近視も

視力が向上する」という内容の記事です。

 

また、40~63歳の方(119人)を対象とした

研究でも、視力の改善はもちろんのこと、読

書スピードもアップしたのです。

 

老眼ではない方で26%、早期老眼の方で43%

老眼が進行中の方で81%、そして全体で50%

もの方の読書スピードがアップしました。

 

まさに、驚きの研究結果と言えますね!

 

画期的な視力回復法「ガボール・パッチ」とは?

「ガボール・パッチ」とは「ガボール変換」

と呼ばれる数学的な処理をすることで生まれ

る縞模様のことです。

 

ちなみにガボールは、デニス・ガボール博士

という開発者の名前が由来となっています。

 

ガボール博士は、1971年にホログラフィーの

発明で、ノーベル物理学賞を受賞するほど実

績のある方です。

 

そもそも、「ガボール・パッチ」は視力回復

のために開発されたものではありません。

 

ただ、「ガボール変換」を行うことで「脳

視覚野」に影響を及ぼすと考えられていまし

た。

 

そこで、視力回復に使用してみると改善が見

られたことから、現在では数多くの研究が行

われるようになったのです。

 

『ガボール・アイ』のメカニズム

実は『ガボール・アイ』による視力回復のメ

カニズムは、“画像加工能力を上げる”ことに

あります。

 

目を鍛えたり目の筋肉を強くする視力回復法

は世の中にたくさんありますが、『ガボール

・アイ』は、目の機能自体は変えません。

 

目を良くするのではなく、目で見えた画像を

ハッキリ処理する能力を上げるのです。

 

ここが、従来の視力回復法と大きく異なる点

になります。

 

目の状態に依存せず、現在見えている画像を

鮮明にする方法だからこそ、近視・遠視・老

眼関係なく効果が期待できるわけですね!

 

『ガボール・アイ』の驚きの効果とやり方をご紹介!

この話題の視力回復法「ガボール・パッチ」

を医師として日本で初めて紹介したのが、今

作の著者である平松類先生です。

 

テレビ東京系『主治医が見つかる相談所』

では平松先生指導の下、女優の沢田亜矢子

さんがその効果の程を実践しました。

 

その結果、沢田さんは69歳ながら、1カ月

で0.4も視力が上がるという驚きの効果

現れたのです!

 

世の中には、たくさんの視力回復法があり

ますが、実際に科学的な根拠があるのは、

『ガボール・アイ』のみ。

 

科学的根拠があるだけでも大きな魅力です

が、実はやり方も簡単なんです!

 

やり方は、本書に載っている以下のような絵

を、1日3分間眺めるだけ!

 


(参考元:『1日3分見るだけでぐんぐん目が

よくなる! ガボール・アイ』)

 

何やら不思議な絵ではありますが、1日3分間

眺めるだけならどこでも気軽に出来ますし、

年齢も関係ありません。

 

先程の沢田亜矢子さんも、69歳にして老眼が

改善されましたしね。

 

また、今作では「ガボール・パッチ」の凄さ

やその正体、そして具体的なトレーニングや

食事の摂り方に至るまで、幅広く紹介されて

います。

 

特に、最近視力が気になってきた方や老眼に

悩んでいる方にこそ試してほしいやり方です

ね。

 

あなたもきっと『ガボール・アイ』の効果に

驚くはず!

 

「ガボール・パッチ」のポイントまとめ

・世界で唯一科学的根拠のある視力回復法!

・視力は眼球と脳内視力によって決まる

・脳内視力はいくつになっても鍛えられる

・やり方は、同じ絵を探すだけ!

・1日3分、どこでも気軽に!

・近視と老眼、いずれも効果が期待できる!

・年齢も関係なく、高齢の方でも大丈夫!

 

目次

●視力回復に成功しなかったのには理由が

ある。今度こそ、うまくいきたいのであれ

ば…!!

 

●「ガボール・アイ」で大成功!女優・

沢田亜矢子さん特別インタビュー

 

●まだまだ届いています。体験者の喜びの

声が続々と!

 

●なぜ「ガボール・アイ」で、視力がよく

なるの?

 

●カリフォルニア大学で検証され、全米で

ブームに!

 

●「ガボール・アイ」は、認知症も予防す

る!

 

●「ガボール・アイ」なんでもQ&A

 

●いよいよ実践!「ガボール・アイ」を

やってみよう(問題編/解答編)

 

●身の回りのもので手軽に「ガボール・

アイ」「透かし見トレーニング」

 

●視野を広げたい場合も「ガボール・アイ」

にお任せあれ「視野回復トレーニング」

 

著者紹介

平松類(ヒラマツルイ)

 

眼科医、医学博士。愛知県田原市に生まれ

る。昭和大学医学部卒業。昭和大学兼任講

師。

 

2017年に刊行された『老人の取扱説明書』

が、15万部を突破し話題に。

 

本書の視力回復法「ガボール・パッチ」を

医師として日本で初めて紹介する。

 

現在は、二本松眼科病院、彩の国東大宮メ

ディカルセンター、三友堂病院で眼科医と

して勤務。緑内障、白内障、老眼などに関

する研究を行い、著書も多数。

 

新聞、雑誌、テレビ、ラジオにも精力的に

出演している。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

『1日3分見るだけでぐんぐん目がよく

なる! ガボール・アイ』

発売日: 2018年12月10日

著者: 平松類

出版社: SBクリエイティブ

発行形態: 単行本

ページ数: 104p

ISBNコード: 9784797399691

 

『ガボール・アイ』を無料で読むには?

ここまで読んできたあなたは、『ガボール・

アイ』を「今すぐ無料で読みい!」と思っ

ているのではないでしょうか?

 

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で読めることをご存知ですか?

 

 

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けない 医者の正体』など、平松類さんの過去

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です。最新の配信状況は「U-NEXT」のサイ

トにてご確認ください。

 

おわりに

今回は『ガボール・アイ』の気になる評判・

口コミや本の内容についてご紹介しました!

 

「スマホ老眼」という言葉もあるほど、近年

近視や老眼で悩んでいる方は多いですよね。

 

そんな中、『ガボール・アイ』は世界で唯一

科学的に効果が証明された視力回復法です。

 

1日3分でできるのも、すごく手軽で良い点

だなと感じましたね。

 

最近視力が気になってきたあなた!まずは

気軽に試してみてはいかがでしょうか?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

『うつ消しごはん』の気になるレビューをたっぷりとご紹介!

あなたは藤川徳美さんの『うつ消しごはん』

という本をご存知ですか?

 

2018年11月5日に発売され、「タンパク質と

鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くな

る!」という副題が付いています。

 

そんな話題の本作ですが、やはりレビュー

気になりますよね?

 

そこで今回は、『うつ消しごはん』を実際に

購入された方のレビューをたっぷりとご紹介

します!是非、参考にしてみて下さいね!

 

『うつ消しごはん』のレビューをたっぷりとご紹介!

では早速、『うつ消しごはん』の気になるレ

ビューを見ていきます!

 

今回は、Amazonや楽天の商品ページに投稿

されている、購入された方のレビューをご紹

介します!

 

(以下からレビュー)

 

■この本で紹介されているビタミンや鉄剤は

どれも安いものばかり(ただしプロテインは

高い)です。

 

さらに、副作用のない高タンパク質やサプリ

で治るなら、これ程良いことはないですね。

 

私の妻は鉄剤を飲み始めてから、足が冷えに

くくなったと喜んでいます。

 

元々食事にはかなり気をつけていたので、特

に高タンパク質は心がけようと思います。

 

精神科に通っている方やこれから行こうか迷

っている方は、試す価値ありの内容だと思い

ますよ。

 

====================

 

■他のサイトで本作のレビューを見て多くの

方が改善していると知り、藤川さんのブログ

をチェックした後に『うつ消しごはん』を購

入しました。

 

ブログではうつは勿論のこと、日本人女性の

貧血や精神的な不調、さらに発達障害や統合

失調症まで踏み込んだ内容でした。

 

まずは、本を読んでサプリとプロテインを購

入。

 

私自身PMSがひどい、精神的に安定しない、

冷えという問題があるので、これから改善す

ることを期待します\(^o^)/

 

藤川さんのブログとFacebookでもたくさん

の情報が載っていますが、落ち着いて要点

を見たい場合はこの本を読むのがオススメ

です!

 

====================

 

■私は藤川先生のブログやFacebookを読み、

プロテイン、鉄、ATPブーストセットサプリ

を飲んで2年目になります。

 

ただ、プロテインに関しては時期によって

飲めない日もありますが。

 

これまでは産後の情緒が不安定だったので

すが、それが改善されてアトピーもステロ

イドなしで過ごせるようになりました!

 

本作『うつ消しごはん』は、分かりやすい

内容なので実践しやすいのではないでしょ

うか。

 

食事を通して明るく健康的になってほしい

という藤川先生の温かい思いもすごく伝わ

ってきます。

 

藤川先生には本当に感謝しかありません。

親やママ友にも本作をすすめているので、

是非皆さんも読んでみて下さい。

 

====================

 

■プロテインは値段が高いかなと思いますが、

その他の栄養素、例えばビタミンや鉄分など

は安価なものが多いので、本作の内容は実践

しやすいと思います。

 

また、たんぱく質やサプリは特に副作用もな

いので安心して摂取できますね。

 

実際の症例が紹介されている点も、信用でき

ました。

 

====================

 

■私は管理栄養士なので分かるのですが、

この本の内容の通り、精神疾患の根本的な

原因は栄養失調にあります。

 

僅か1,404円でうつを治すやり方を知ること

ができるので、専門の病院にかかる前に是非

目を通して見ることをお勧めします。

 

====================

 

■藤川先生のブログを読んで色々と試してみ

た結果、確かに体調が改善されました。

 

私のオススメは、アルプロン WPC ナチュ

ラル ホエイプロテイン100 無添加を、ココ

アやコーンスープに混ぜて毎朝飲む事です。

 

アドバンスドフェロケル27mg (鉄サプリ)

が良かったので友達にも勧めたら目覚めが

良くなり、健康診断で貧血と判断されるこ

ともなくなったとのこと。

 

便秘の方はマグネシウムを200~400mg程

摂取すると解消するかと思います。(人に

よって適量は変わりますのでご注意を。)

 

====================

 

■私は生きることが本当に辛くて体と心が

弱っていた時に、藤川先生の考え方に救わ

れて今も生きることができています。

 

実際にお会いしたことはないのですが、藤

川理論を実践して体に良い変化が起こって

いることを日々実感しております。

 

時々涙が出るほど、藤川先生は私にとって

恩人とも言える方です。

 

====================

 

■私はうつではないのですが、アトピーに

悩まされてきました。

 

40代になるとますます疲れが取れにくく、

スッキリしないと不定愁訴が増え、イライ

ラして子供に当たってしまうこともしばし

ば…。

 

何とかしたいと思い、FBのメガビタミン

を読み実践し始めて3週間。

 

なんだか肌がツルツルしてきて、嬉しく

なりました。

 

まずは、卵とプロテインと鉄でしばらく

様子を見たいと思います。

 

FBも情報量がすごいですが、やはり本作

『うつ消しごはん』が手元にあると確認し

やすくて良いと思いますよ。

 

(レビューはここまで)

 

【著作権上の問題により、レビューは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『うつ消しごはん』の気になるレビ

ューをご紹介させていただきました!

 

ここまでレビューを読んだあなた、本の続

きが気になりますよね?

 

『うつ消しごはん』の更に詳しい情報は、

以下のリンクから見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

本作の内容

『うつ消しごはん』は、藤川徳美さんによる

著書。2018年11月5日に発売されました。

 

「タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体は

みるみる軽くなる!」という副題が付いてい

ます。

 

体がだるい、重い、つらい…。

 

こういった日々の不調は、「質的栄養失調」

が原因だと、藤川さんは説いています。

 

つまり、日々の食事や栄養に原因がある

いうことですね。

 

また、日本人はタンパク質が足りていない

こと、日本人女性は鉄が足りないという問題

も指摘。

 

そしてこれらを改善するには、糖質を減らし

てタンパク質と鉄を摂る事が重要なのです!

 

『うつ消しごはん』では、薬に頼ることなく

うつを解消するための、誰でもできる食事術

とサプリ習慣のメソッドが満載!

 

さらに、メガビタミン療法(ATPセット)も

掲載されています。

 

心と体を軽くするための具体的な方法が詰ま

った一冊となっています!

 

目次

【第1章】

うつ消しごはん―肉をたくさん食べなさい

 

タンパク質をたっぷり摂りなさい

・タンパク質は生命活動の“第一人者”

・毎日分解と合成を繰り返すタンパク質

・動物性のタンパク質が効率的

・プロテインスコアで比較せよ

 

女性は鉄をどんどん摂りなさい

・女性のうつ・パニックは「鉄不足」が原因

・日本人女性の鉄不足の現状

・欧米などの他国では鉄分補給対策がある

・鉄不足が深刻な日本女性

・鉄分をほうれん草には頼れない

・さまざまな鉄の働き

 

肉は何をどのように摂ればいいか

・肉は少なくとも200g毎日食べる

・肉は体に悪い?

・牛肉はタンパク質と鉄がたっぷり

・豚肉100g~で1日分のビタミンB1が摂れる

・鶏肉は消化がいい

・ラム肉や馬肉、ジビエにもタンパク質が

豊富

 

【第2章】

うつ消しごはん―明るい食事の習慣術

 

質的な栄養失調から抜け出す方法

・肉の安全性について

・食品添加物は神経質になりすぎない

・卵は完全栄養食、毎日2~5個食べよう

・卵かけご飯はNG

・マグロ、カツオ、赤身の魚が効率的

・アサリ、シジミ等の貝類も大切

・バター、生クリーム、MCTオイルもしっ

かり摂る

・生クリームをおやつに

・塩や砂糖の味付けについて

・日々のヒント「まごわやさしい」

 

サプリ活用で効果倍増

・足りない分は鉄剤やプロテインで補う

・ヘム鉄神話からキレート鉄へ

・キレート鉄はキケン?

・女性はしっかりプロテインでタンパク質

補給

・体重の1/2グラムのプロテインを摂る

・BUN20を目標にタンパク質摂取

・どうしてもプロテインを摂れない

 

【第3章】

うつ消しごはん―糖質と悪い脂質を減らす

 

精製された糖は減らしなさい

・精製糖質(白米、小麦粉、砂糖)はインス

リンを分泌させるので避ける

・砂糖は特に「減らす」食べ物

・タンパク不足があると糖質制限がうまく

いかない

・精製糖質の過剰摂取はがん、うつを引き

起こす

・鉄不足の人は甘いものを欲しがる

・甘いものの過食に苦しむ方へ

 

狂った脂肪は即やめなさい

・トランス脂肪酸(マーガリン、ショート

ニング)はNG

・サラダ油もできるだけ減らす

 

質の悪い野菜は意味がない

・コンビニ野菜の栄養はわずか

・インスリン分泌が少ない全粒粉の小麦粉、

イモ類等の根菜類はOK

・野菜ジュース、果物ジュースはNG

 

【第4章】

メガビタミン療法のすすめ―ATPブースト

セットがあなたを救う

 

ATPセットの効果

・ATPをつくり出すためのエネルギー代謝

・ATPはどのようにつくられるのか

・ATPブースト(激増)サプリメント4点

セット

・鉄・タンパク不足の女性にATPブースト

4点セットは有効

・ADHD+LDの男の子がATPセットでこれ

だけ1年でよくなった

・過食症にはプロテイン+ATPセットが最強

・ようやく三石巌先生と同じ治療ができる

ように

 

メガビタミン療法について

・医学界の権威によるビタミンへの攻撃

・もし私がメガファーマの新薬担当責任者

だったら

・心身共に快適に過ごすための自己管理法

・参考 私の日々の食事とサプリメント

 

【第5章】

栄養改善による症例集

 

症例が意味すること

・きちんと患者を診ているからいえること

・症例の血液検査が示す数値について

・フェリチン値について

 

完治への道

 

著者紹介

藤川徳美(フジカワトクミ)

 

1960年、広島県生まれ。医学博士。84年に、

広島大学医学部を卒業。

 

広島大学医学部附属病院精神神経科、県立

広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神

医療センターなどに勤務。

 

主にうつ病の薬理・画像研究や、MRIを用い

た老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ

病には微小脳梗塞が多いということを世界に

先駆けて発見。

 

2008年に、「ふじかわ心療内科クリニック」

(広島県廿日市市)を開院。

 

気分障害、不安障害、睡眠障害、ストレス性

疾患、認知症に対して、多面的な治療法を採

用しながら治療にあたっている。

 

主な著書に、『うつ・パニックは「鉄」不足

が原因だった 』(光文社新書)、『分子栄

養学による治療、症例集』(NextPublishing

Authors Press)など。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

『うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっ

ぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!』

発売日: 2018年11月5日

著者: 藤川徳美

出版社: 方丈社

発行形態: 単行本

ページ数: 184p

ISBNコード: 9784908925405

 

おわりに

今回は、『うつ消しごはん』という藤川徳美

さんの著書の気になるレビューや、本の内容

についてご紹介しました!

 

日々の食事や栄養に関する情報が目からウロ

コの一冊です!

 

心と体を軽くするキッカケになるのではない

でしょうか。

 

レビューを読んだあなたは、是非この機会に

『うつ消しごはん』を読んでみては?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!