『世界最新の太らないカラダ 』の詳しい内容を徹底紹介!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』という本をご存知ですか?

 

2019年1月8日にサンマーク出版から発売。

 

あの肥満大国アメリカを変えた全米ベストセ

ラーのダイエット本として、大きな話題を集

めています。

 

そんな話題の一冊ですが、どのような内容

気になりますよね?

 

そこで今回は『世界最新の太らないカラダ』

の内容について詳しく調べてみました!是非

参考にしてみて下さいね!

 

なお、ネタバレはありませんのでご安心を。

 

『世界最新の太らないカラダ 』の内容をご紹介!

では早速、『世界最新の太らないカラダ』

気になる内容を見ていきます!

 

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』は、ジェイソン・ファン

さんと多賀谷正子さんによる著書です。

 

2019年1月8日にサンマーク出版から発売

され、早くも10万部を突破しました!

 

肥満大国アメリカでは大ベストセラー

なり、アメリカAmazon.comで1,900件以

ものレビューを集め、平均★4.7という

高評価を集めました!

 

今作の著者であるジェイソン・ファンさん

は、世界的に有名な減量医師です。

 

そんな彼がダイエットにおいて最も大切

だと語るのが、「食事の回数」!食事量

や運動ではないんですね。

 

ジェイソン・ファンさん曰く、「同じ食事

量でも、食べる回数が少ない人は圧倒的に

痩せやすい。」とのこと。

 

そしてその背景には、「肥満ホルモン」

存在があることを明かしています。

 

どれ程健康的な食べ物でも、また、どれ程

少量であっても、食べる回数が多いと「肥

満ホルモン」が多く分泌されるので、細胞

に糖が溜まり脂肪も溜まります。

 

さらに、「肥満ホルモン」の分泌量が多く

なると、体内の「体重の設定値」も高くな

るという恐ろしい事実も。

 

こうなってしまうと、食事量を抑えたり運

動して体重を一時的に落とせたとしても、

またすぐに「高くなった設定値」に体重を

戻そうと体が働きます。正に悪循環です。

 

今作『世界最新の太らないカラダ』では、

そんな厄介な「肥満ホルモン」の分泌を効

果的に抑える内容が具体的に紹介されてい

ます。

 

例えば、カナダ・トロントの減量専門機関

で絶大な効果を上げている「間欠的ファス

ティング」

 

この「間欠的ファスティング」なら、食事

回数を無理なく減らすことで「体重の設定

値」を低くでき、空腹感もない太りにくい

体質へとホルモンレベルで変化できるので

す!

 

実際、始めてから5日で体重が約1kg減り

体脂肪燃焼率は58%に上昇。半年間で37kg

の減量に成功した事例もある程!

 

まさしく画期的な方法ですよね!それにし

ても半年間で37kg減は、本当に凄い…。

 

ほかにも、『世界最新の太らないカラダ』

には、肥満と減量の真実に関する内容が多

数掲載されていますよ!

 

例えば、

 

「カロリー」を削っても減量効果は得ら

れない

 

「朝ご飯」をちゃんと食べても痩せない

 

「野菜をたっぷり食べる」に潜む大きな

デメリットとは

 

「糖質制限」が思いのほか痩せない理由

 

「脂肪」の摂り方次第で体の減量速度を

加速させられる事実

 

・太らない睡眠時間は「7時間」

 

「1日6杯までのコーヒー」に減量効果有り

 

「枝豆」を食べると糖が体から排出される

 

・どうしてもおやつが食べたい時は、「○○

チョコ」を選ぶ

 

などなど…。実に盛りだくさんな内容とな

っています!

 

『トロント最高の医師が教える 世界最新の

太らないカラダ』は、膨大な研究結果から

導き出した効率良く痩せるメソッドを明ら

かにした画期的な一冊なのです!

 

以上、『世界最新の太らないカラダ 』の

詳しい内容についてご紹介しました!

 

ここまで読んだあなたは、本の続きが気に

なりますよね?

 

『世界最新の太らないカラダ 』の更に詳し

い情報は、以下のリンクから見れますよ。

 

話題作なので、売り切れない内にどうぞ!

 

目次

第1部:肥満の真実-世界にはびこる「やせ

ないダイエット」情報

 

・助言を下す「医者」が太っている

 

・低脂肪食は「高糖質食」と内容は一緒

 

・「親が太っていると子が太る」エビデンス

 

・太る原因の「7割」は血統にある

 

第2部:「カロリー制限」という幻想-カロ

リーゼロで落ちる体重は「ゼロ」

 

・「食べない人ほどやせにくい」はどの研究

を見ても明らか

 

・「満腹ホルモン」の出が悪くなる

 

・「心臓」が弱まり「髪」が抜ける

 

・運動して燃やせる脂肪は「5%」が限界

 

・太るのは「体重の設定値」が高いから

 

第3部:世界最新の肥満理論-「肥満ホルモ

ン」が宿主の体重を操作する

 

・「体内インスリン量」が多いほど太る

 

・インスリンが「設定値のつまみ」を回す

 

・「低脂肪ダイエット」は非科学的なやり方

 

・「何回食べるか」が“何を食べるか”の倍問

 

・「食べる回数」をとにかく減らす

 

第4部:社会的肥満-「普段の生活」が肥満

を秘密裏に助長する

 

・「所得が低い」と太る―「投資家」より

「建設作業員」のほうが太っている

 

・「パンの価格」が関与している

 

・「肥満児」は短命…早い子は「0か月」

から太りだす

 

・「学校の体育」に減量効果はない

 

第5部:トロント最高の医師がやらない

「太る食事」-最新科学が特定した「体重

を増やす食べ物」

 

・糖尿病リスクを“80%以上”上げる「甘い

ジュース」

 

・「無糖」にも糖が含まれる

 

・「冷凍食」が食物繊維の解毒作用を消す

 

・「皮をはがした鶏むね肉」が糖質並みに

よくない

 

・「植物由来だから体にいい」はウソである

 

第6部:医師が教える「太らないカラダ」

の作り方-最新医学で実証済みの「減量の正

解」

 

・「いい脂肪」をもっと食べる 「ナッツ」

「乳製品」「アボカド」にはいい脂肪が豊富

 

・低脂肪乳より「全乳」のほうがやせる

 

・「間欠的ファスティング」なら確実にやせ

られる―医者として断言

 

・脂肪の燃焼量が「50%以上」上がる

 

付録A:24時間の間欠的ファスティング計

 

ほか

 

著者紹介

ジェイソン・ファン(Jason Fung)

 

医学博士。1973年生まれ。カナダのトロント

で育ち、トロント大学医学部卒業。

 

同大学の研修医を経て、カリフォルニア大学

ロサンゼルス校にて腎臓専門医研修を修了。

 

2型糖尿病の肥満に特化した独自の治療を行

う「インテンシブ・ダイエタリー・マネジメ

ント・プログラム(集中的な食事管理プログ

ラム)」を開発する。

 

クリニックでは、薬物療法ではなく食生活の

改善というシンプル且つ効果的な手法に力を

注ぐ。

 

減量と2型糖尿病の治癒を目的として、治療

のためのファスティングを臨床現場に取り

入れた第一人者として知られている。

 

『ジャーナル・オブ・インスリン・レジスタ

ンス』という雑誌の科学部門の編集長を務め

ている。

 

エビデンスに基づく栄養学上の情報を提供す

るNPO団体「パブリック・ヘルス・コラボ

レーション」の理事長を務める。

 

現在はトロントにて、妻と二人の息子とと

もに生活している。

 

====================

 

多賀谷正子(タガヤマサコ)

 

上智大学文学部英文学科卒業。銀行勤務など

を経てフリーの翻訳者となる。

 

主な訳書に、『THE RHETORIC 人生の武器

としての伝える技術』(ポプラ社)、『大人

の育て方』(共訳:パンローリング)など。

 

今作『トロント最高の医師が教える 世界最

新の太らないカラダ』では、訳を担当。

 

====================

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

『世界最新の太らないカラダ』の口コミをたっぷりと!

新しい本を読む時って、他の方の口コミ

気になりますよね?

 

そこで今回は、Amazonや楽天の商品ページ

に投稿されている購入された方の口コミを

ご紹介します!

 

なお、口コミもネタバレなしです。

 

(以下から口コミ)

 

■この本は、手早くダイエットしたい方には

向きません。

 

太るメカニズムを理解して、痩せる方法を

知りたいという方向けの本です。

 

なぜ太るのか、既存のダイエット法はなぜ

効果がないのか等が、膨大な科学的知見に

よって論文のように説明されています。

 

「既存のダイエット法が効かないのは、

あなたが悪いからではなく、太る理由

を無視しているから。」

 

肥満に悩む方には、心が軽くなる答え

だと思います。

 

敵を知り己を知れば百戦危うからず。

 

人はなぜ太るのかに注目したこの本は、

正に最強のダイエット本だと思います。

 

====================

 

■なかなか参考になる減量方法でした。

 

特に気になったのは、ファスティング。

 

要は、断食を取り入れることで減量が

でき、痩せる体ができるというメカニ

ズムです。

 

さらに、ファスティングは危険なもの

ではないことも分かり、実際に試して

みようと思える本でした。

 

====================

 

■巻末の参考資料が豊富です。膨大な研究で

裏打ちされた、真に信頼できるダイエット

法だと理解できました。

 

====================

 

■すでにネットで知られている事も多い

ですが、ダイエット中の方やこれから取り

組む方は、読んで損無しだと思います。

 

2型DMの方への薬の作用やインスリンの働

き方の説明は、分かりやすかったですね。

 

====================

 

■かなりの良書。面白かったので、一日で

読み終えました。

 

太るのはカロリーが原因ではなく、インス

リンの過剰分泌と、インスリン耐性の上昇

が原因なんですね。

 

そのインスリン耐性を抑えるには、断食が

有効だということも分かりました。

 

====================

 

■非常に良い本でした。太るメカニズムが

よく分かったし、諸説あるダイエット法の

疑問も解決できました。

 

インスリンを増やさない食生活と、インス

リン抵抗力を下げるファスティングを取り

入れることが大事。

 

読めば読むほど、砂糖と加工食品が怖くな

ってきますね。

 

====================

 

■長年、ダイエットに失敗し続けてきた

私にとっては、最初の350ページで人生

観が変わりました。

 

色々な意味で最強の知識が得られると確信

できます。

 

具体的には、糖分と炭水化物を断ち、イン

スリンが出ない時間を確実に取り、さらに

私の場合朝食を止めて、目標体重に達する

まで隔週で間欠ファスティング。

 

後は、普通にお腹いっぱいまで食べて飲む

のですが、それでも体重は落ちていき、リ

バウンドもしません。

 

私自身、運動時間もなく、サプリで痩せた

こともなく、食事制限やカロリー計算など

も続かず、今まで散々挫折を繰り返してき

ました。

 

でも現在は、食べてはいけないものを避け、

食事の「時」を守り、あとは仕事に没頭。

 

理論を理解しているので、嫌な事は何一つ

ありません。

 

飽食の時代である現代の生き方を改善して

くれる一冊だと思います。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味

を変えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていた

だきました。】

 

いかがでしたか?

 

今回は、ネタバレなしでご紹介しました。

『世界最新の太らないカラダ』を購入され

た方の口コミ、参考になれば幸いです!

 

書籍情報

『トロント最高の医師が教える 世界最新

の太らないカラダ』

発売日: 2019年1月8日

著者:ジェイソン・ファン

訳:多賀谷正子

出版社: サンマーク出版

発行形態: 単行本

ページ数: 463p

ISBNコード: 9784763137029

 

太らないカラダ』を無料で読むには?

ここまで読んできたあなたは、『太らない

カラダ』を「今すぐ無料で読みい!」

思っているのではないでしょうか。

 

実は「U-NEXT」というサービスなら無料

で読めることをご存知ですか?

 

 

「U-NEXT」とは、映画、ドラマ、アニメ

だけではなく、雑誌、小説、話題の新刊な

どが見放題の動画配信サービスです。

 

見放題作品は140,000、レンタル作品は

20,000。(201910月時点)

 

映画、ドラマ、アニメといった主要ジャンル

見放題作品数は、他のサービスに比べても

ダントツ。

 

そんな圧倒的な動画数に加えて、電子書籍も

楽しめるのが、「U-NEXT」最大の魅力。

 

本来は月額1.990円なのですが、実は31日間

の初回無料トライアルがあるんです!

 

【31日間無料トライアルの特徴】

●見放題作品が31日間無料で視聴可能!

※最新作はレンタル配信(個別課金)。

 

●70誌以上の雑誌が読み放題!

 

●600円分のポイントをプレゼント!

※最新作の視聴、最新コミックの購入等に

使用可能。

 

ですので、1ヶ月以内に本を読み終えれば

『太らないカラダ』を無料で読むとがで

というわけですね!

 

U-NEXT」の電子書籍は、実に42万冊以

もあり、もはや専門サービス並みのライン

ナップ。

 

より多くの本を読むほど、月額1.990円がお得

に感じるのではないでしょうか。

 

さらに、電子書籍なのでいつでも手軽に読め

て、本がかさばることもありません。

 

スマホやタブレット等で閲覧ができ、登録も

1~2分とお手軽!

 

月額1.990円とは言え、実は毎月1,200ポイン

トの付与があるんです!

 

ポイント付与分を考えれば、実質790のよ

うなものですし、家族で利用するなら更にコ

スパは良くなります。

 

140,000本以上の見放題作品数

・動画のダウンロードが可能

・電子書籍は42万冊以上

70誌以上の雑誌が読み放題

・対応端末が豊富

4人まで同時視聴できる

 

こういったメリットに加えて、毎月の1,200

ポイントを考えると、月額1,990円はあまり

にもお得な金額だと思いますよ。

 

ですので、まずは31日間の初回無料トライア

ルを試してみてはいかがでしょうか?

 

「U-NEXT」の登録はこちら

 

※本ページの情報は、2019年10月時点のもの

です。最新の配信状況は「U-NEXT」のサイ

トにてご確認ください。

 

おわりに

今回は、サンマーク出版から刊行された、

『世界最新の太らないカラダ』の詳しい内

容についてご紹介しました!

 

この全米ベストセラーのダイエット本なら

理想の体型が手に入るかも!?ダイエット

の常識は、間違いなく変わるはずですよ!

 

詳しい内容を読んだあなたは、是非本作を

手に取ってみては?

 

では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

SNSでもご購読できます。