『やせる出汁』の効果のほどは?口コミを詳しく調べてみました!

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『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』

いう本を、あなたはご存知ですか?

 

2019年5月25日に発売。

 

のべ10万人以上もの方のダイエットをサポー

トしてきた著者が明かす、「やせる出汁」を

飲むだけの話題のダイエット法です。

 

そんな本作ですが、本当に効果があるのか気

になりますよね?

 

今回は、『やせる出汁』の気になる効果を、

購入された方の口コミを通してたっぷりとご

紹介します!

 

効果について嘘だと思っている方は、是非参

考にしてみて下さいね!

 

『やせる出汁』の気になる口コミをズラッとご紹介!

話題の本『やせる出汁』の気になる効果を

調べるには、実際に購入された方の口コミ

を見るのが一番早いですよね!

 

今回は、Amazonや楽天などにある購入さ

れた方の口コミをズラッとご紹介します!

 

(以下から口コミ)

 

■私はこの本を読んで、太っている人は行動

と認識のズレがあるんだなと感じました。

 

本作のダイエット法は厳しい糖質制限などは

ありません。

 

少し食事に気を付けて、食べる前に出汁を飲

むだけ。これ以上ない簡単なダイエット法で

はないでしょうか。

 

巷で流行っているダイエットよりも、毎日続

けられる食生活こそ、最も大事なことなんだ

と気付きました。

 

まずは、2週間続けてみてその効果を実感し

たいと思います。

 

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■本作の「味覚を変える」というのは、良い

やり方ですよね。

 

最近テレビでも話題になっている「脂肪味」

についても載っています。6番目の味覚のこ

とです。

 

良質ではない脂質を多く摂取している人は、

脂肪味が判別しにくいとのこと。

 

菓子パン、ポテトチップス、揚げ物、脂の多

い肉などは控えた方が良さそう。

 

外食やコンビニ弁当なども添加物が多くて

味付けが比較的濃いので、これもできるだ

け控えるか良質なものを食べたいところで

す。

 

また、やせる出汁の作り方も19ページほど掲

載されています。

 

約120と少ないページ数ながらも、満足のい

く一冊でした。

 

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■現在、夫と毎朝出汁を飲んでいます。栄養

のある天然素材だから安心して飲めますね。

すごく参考になった一冊でした。

 

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■正直最初の頃は、薄味でそんなに美味しく

ない感じでした。

 

しかし、少量のお醤油や塩、梅干しなどと合

わせて食事前に飲んだり、空腹時に飲んだり

してみると、薄味にも慣れてきました。

 

作り方の一工夫も大事なんですね。

 

1週間もすると薄味に慣れて食事量も抑える

ことが出来たので良かったです。

 

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■『やせる出汁』をしばらく続けていると、

味覚に効果が現れました。

 

3日ぐらい続けると味覚が変わり、甘いもの

や脂っこいものを食べなくなりました。こ

の調子で続けていきます。

 

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■出汁で痩せるなんてほんとに驚きました!

ダイエット特有の辛い空腹感もありません!

これは、減塩効果もありそうですよね。

 

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■ダイエットを続けられる人というのは、そ

れなりの運動をこなしている、我慢強い、そ

して意思が強いからだと思い込んでました。

 

その思い込みが原因で、ダイエットに対する

ハードルが上がっていた部分もあったと思い

ます。

 

ですが、本作『やせる出汁』を読んでみると

味覚も大事だということに気付きました。

 

私自身もいつのまにか味覚が変になっていた

のかも。

 

具体的なレシピもたくさん掲載されているの

で、すごく参考になりました。

 

(口コミはここまで)

 

【著作権上の問題により、口コミは意味を変

えず書き直しさせて頂いています。】

 

【投稿者の方のお名前は、伏せさせていただ

きました。】

 

いかがでしたか?

 

以上、『やせる出汁』の効果を購入された方

の口コミを通してご紹介しました!

 

太っている人と痩せている人の差とは?

『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』の

著者・工藤孝文さんは、これまで10万人以上

の肥満治療をしてきた方です。

 

TBS系「 ゴゴスマ 〜GO GO!Smile!〜 」にも

出演され、大きな話題になりました。

 

10万人以上の肥満治療をしてきた中で達した

結論、それが、太っている人と痩せている人

には決定的な「味覚」の差があること!

 

工藤さんによると、太っている人は「デブ味

覚」で、痩せている人は「ヤセ味覚」とのこ

と。

 

そんな「デブ味覚」のままでダイエットをし

て待っているのは、「挫折」

 

なぜなら、食事制限という名の「我慢」をし

なければいけないからです。これまで多くの

我慢をしてきた方も多いのでは?

 

ただ、ご安心を。この問題を解消するには、

「ヤセ味覚」になれば良いのです!

 

なぜ「ヤセ味覚」が良いのかと言うと、太り

やすい物をあまり食べたくなくなり、代わり

に痩せる食べ物が好きになるからです。

 

つまり、全く「我慢」せずに痩せられるとい

うわけですね!

 

あなたを「デブ味覚」から「ヤセ味覚」にす

る方法、それが、今作『やせる出汁』にて紹

介されている、1日1杯「やせる出汁」を飲む

ということ!

 

次の項目では、「やせる出汁」の材料となる

4つの効果的な食材をご紹介します。

 

効果的な食材は4つ!

「やせる出汁」は、主に4つの効果的な食材

から構成されています。

 

【かつお節】

かつお節には「ヒスチジン」という旨み成分

が含まれており、高い食欲抑制効果がありま

す。

 

実際、「ヒスチジン」が含まれた食材を食べ

たら、食事量が3割も減少したという驚きの

結果もある程!

 

また、「ヒスチジン」には細胞の新陳代謝に

欠かせない亜鉛が含まれています。

 

これにより、舌にある味蕾(みらい)という

味を感じる部分の新陳代謝が促進され、味覚

がスムーズにリセットされます。味覚改善効

も期待できますよ。

 

さらに、かつお節に含まれる「トリプトファ

ン」から作られる「セロトニン」というホル

モンは、イライラの防止にも効果的です。

 

【煮干し】

マイワシ、ウルメイワシ、アジなどの稚魚が

主な原料の煮干し。

 

煮干しに含まれる「イノシン酸」には、カラ

ダの細胞を活性化させ老化を防止する効果

あります。

 

しかも、煮干しに含まれる「イノシン酸」は

かつお節の約2倍!

 

また、煮干しには脳の老化防止、認知症の予

防、高血圧改善に効果的なDHAやEPAがたっ

ぷりと含まれています。

 

さらに、カルシウムとその吸収・代謝を補助

するたんぱく質も豊富。

 

【昆布】

昆布は「グルタミン酸」という旨み成分を豊

富に含む食材です。

 

煮干しに含まれる「イノシン酸」と一緒に食

べると、さらに美味しいですよ!

 

また、食物繊維のアルギン酸「フコイダン」

が腸内環境を整え、腸内運動を活発にして食

事生産熱量を促進し、代謝を高めます。がん

の予防効果も期待できますよ。

 

さらに、「レプチン」という成分には食欲を

コントロールする働きが。

 

副交感神経の活動を促してくれるので、リラ

ックス効果も望めます。

 

そのほかにも、昆布はビタミンやミネラルが

豊富なので、新陳代謝が促進されます。

 

ほかにも、

 

●ドライマウス

●美肌

●お通じの改善

 

などにも効果が期待できます!

 

【緑茶(茶葉)】

緑茶には「テアニン」という旨み成分が含ま

れており、リラックス効果や睡眠の質の改善

が期待できます。

 

また、「カテキン」を摂取すると脂質代謝が

活発化するという嬉しい効果も。

 

「カテキン」を摂取し続けることで腸内にあ

る善玉菌が増加し、悪玉菌が減少するという

研究も実際にある程です。

 

====================

 

以上が、「やせる出汁」の4つの効果的な食材

です。

 

それぞれの食材には秘めた力があり、組み合

わせることでさらなる効果が得られるという

わけですね!

 

『やせる出汁』が効果的な5つの理由

口コミを見ていると効果を実感されている方

もいましたが、1日1杯の「やせる出汁」を飲

むことがなぜカラダに効果的なのか?

 

ここでは、その5つの理由についてご紹介し

ます!

 

【理由その1:「味覚リセット」

狂った味覚センサーを正常化し、「デブ味

覚」を「ヤセ味覚」へと変える!

 

【理由その2:「食欲抑制」

「うまみ」の満足感と出汁の成分により、

食欲の暴走を防ぎます。

 

【理由その3:「脂肪燃焼」

かつお節に含まれるヒスチジンには、中性

脂肪の燃焼を助けるリパーゼを活性化させ

る効果が。

 

内臓の味覚センサーに働きかける出汁の

「うまみ」により、体内の脂肪が燃焼!

 

【理由その4:「整腸作用」

『やせる出汁』で使用する食材はどれも食

物繊維が豊富。有効成分が作用し、腸内環

境を整えて便秘も改善してくれます。

 

【理由その5:「ストレス緩和」

緑茶の茶葉にはテアニンという成分が含ま

れており、リラックス効果が期待できます。

 

出汁の香りと有効成分で、ダイエットの天

敵とも言えるストレスが緩和されます。

 

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以上が、『やせる出汁』が効果的だと言える

5つの理由です!

 

1日1杯「やせる出汁」を飲むことで、ここ

で大きな効果が得られるのですね!

 

効果的な飲み方と気になるレシピをご紹介!

ここでは、「やせる出汁」の効果的な飲み方

と、家でも簡単に作れるレシピについてご紹

します!

 

【飲み方】

飲み方はとても簡単♪

 

本作のタイトル通り、「やせる出汁」を1日

1杯飲むだけ!

 

オススメの時間帯は、

 

なぜなら、朝一番に食べたものがその日の味

覚を左右するからです。

 

もちろん、朝が忙しい方は昼や夜に飲んでも

大丈夫。

 

普段の食事を特に変える必要もないのが手軽

で良いですよね♪

 

【レシピ】

●材料(10杯分)

・かつお節:30g

・煮干し:10g

・刻み昆布(塩分不使用のもの):10g

・緑茶(茶葉):5g

 

●作り方

①ちぎった煮干しとかつお節をフライパンで

炒める。

 

②煮干しがサクッとした状態になり、かつお

節がパリパリになったら火を止める。

 

③煮干しとかつお節を炒めたものと一緒に、

刻み昆布と緑茶(茶葉)をミキサーに入れ、

スイッチオン。パウダーのようになればOK。

 

④出来上がった出汁の素を大さじ一杯入れ、

150〜200ccのお湯を注げば完成!

 

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「やせる出汁」は作り方がすごく簡単なので

誰でも気軽に試せるのが良いですね!

 

かつお節と昆布の出汁が効いていて、ほのか

にお茶の香りが広がりますよ♪

 

また、

 

・ご飯のふりかけ

・サラダのドレッシング

・お肉や焼き魚の味付け

 

といった、様々なアレンジも可能!

 

ちなみに、作ったやせる出汁の素は冷暗所で

保存し、2週間以内に使い切るようにして下さ

いね。

 

ダイエットだけではなく、健康にも効果が期

待できる「やせる出汁」。

 

大事なのは、毎日続けて飲むこと。

 

それが、あなたが目標とする健康的な毎日へ

つながるのです!

 

著者紹介

工藤孝文(クドウタカフミ)

 

日本内科学会、日本糖尿病学会、日本肥満

学会、日本抗加齢医学会、日本東洋医学会、

日本女性医学学会、日本高血圧学会、小児

慢性疾病指定医。

 

福岡大学医学部を卒業し、アイルランド、

オーストラリアへ留学する。

 

帰国後は、大学病院や地域の基幹病院を経

て、現在は福岡県みやま市の工藤内科で地

域医療を行っている。

 

専門は、糖尿病内科、ダイエット外来、漢

方治療。

 

NHK「ガッテン!」、日本テレビ「世界一

受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっ

か!?TV」など様々なメディアに、肥満治

療評論家・漢方治療評論家として出演。

 

※この書籍が刊行された当時に掲載されて

いたデータになります。

 

書籍情報

●『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』

発売日: 2019年5月25日

著者: 工藤孝文

出版社: アスコム

発行形態: 単行本

ページ数: 128p

ISBNコード: 9784776210184

 

おわりに

今回は、『1日1杯飲むだけダイエット やせる

出汁』の気になる口コミや、本の内容につい

てご紹介しました!

 

朝に1杯飲む以外にも、昼食のお弁当のスープ

代わりにしたり、小腹が空いた時に飲んだり

と、アレンジが効くのが良いですよね。

 

何より、気軽に美味しくダイエットが

のが最大の魅力だと思います!

 

ちなみに、食欲を抑えつつ満腹感を得るには

しっかりした「水分補給」が欠かせません。

 

私が見つけたお茶は、ヤフーショッピングの

「売れ筋」「急上昇」ランキングでそれぞれ

1位を獲得した、「雲南大葉種」という茶葉を

使用した話題のダイエットティーです。

 

本書『やせる出汁』と合わせて試すと、さら

なる効果が得られそうですね♪

 

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では、最後までこの記事をご覧いただき、

本当にありがとうございました!

 

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